Тренер наместо диета Интервју со iaулија Сам - Андреа Моргенштерн
Денешната епизода на подкаст се врти околу темата што на прв поглед не и одговара на Душата: Се работи за слабеење. Заедно со iaулија Сам, ќе го расветлам ова од поинаква перспектива. Без совети за диети или фитнес програми. Наместо тоа, ние се фокусираме на психолошката позадина на емоционалното јадење.
Според моето искуство како тренер, ова често го гледам како симптом на внатрешна нерамнотежа.
Iaулија Сам е исто така животен тренер и специјализира во својата работа на луѓе кои се надеваат на поголемо задоволство и среќа со промена на своето тело. Сепак, една работа брзо станува јасна во нашиот разговор: овие два фактора честопати се толку тесно поврзани во нашите глави. Тоа е заводлива идеја: тенок = добар живот. Но, особено кога емотивното јадење станува проблем, тоа е ќорсокак.
„На повеќето луѓе не им недостасува знаење“, вели iaулија. Тие гледаат што можат да направат, ги гледаат можностите за промени. Сепак, спроведувањето обично не успее. И тоа е токму нивниот пристап. Iaулија помага да се открие вистинската позадина на нездраво однесување во исхраната. Отвора начини да се вратиме во контакт со нашето внатрешно битие и помага да се помириме со самиот себе.
Во интервјуто ќе научите уште повеќе за важноста на дисциплината и самоосудувањето во диетата, зошто конвенционалните ветувања за слабеење обично не успеваат и како можете да ги направите првите чекори наместо да ги разберете вашите навики околу емоционалното јадење и да започнете да ги менувате.