Тренер за фигури во бикини во Карлас - тежок напад - вашиот тренинг за фитнес

бикини

    Фитнес тренинг кој е испробан и тестиран повеќе пати, тоа не само што е ефективно, туку и трае малку време. Со овој систем, успеав да ја постигнам мојата стара фигура, која ја имав пред бременоста, само 2 месеци по раѓањето на ќерка ми, иако едвај имав време да тренирам секој ден.
    Доволно е 10-20 минути на ден, да се добие тесна, тенка, привлечна фигура во бикини.
    Најдобар тест за фитнес фигура во бикини, Со што редовно можете да го измерите вашиот напредок со цел да ги наполните батериите и да стигнете до телото од соништата брзо и контролирано. Доколку некогаш „изгубите пат“, ќе го забележите веднаш и може да преземете контрамерки.
    Редовни тренинзи. Тренирам со тебе и ве води по шини до фигурата на бикини. Вие само треба да ги направите моите вежби „и автоматски ќе ги обликувате вашите мускули во одлична фигура. Многу едноставна и јасна.
    Редовни задачи за фитнес што се многу забавни и исто така се вклопуваат во вашето секојдневие.
    Вредни совети за исхрана и вкусни рецепти, кои оптимално го поддржуваат вашето согорување на маснотии, се погодни за секојдневна употреба и исто така имаат добар вкус. Eatе се јадете сити со здрави и вкусни јадења и ќе се чувствувате добро со себе без да бидете гладни.
    Ги запознавате важните основи на исхраната, за да знаете што точно е важно и што треба да внимавате за да можете добро да го знаете патот.
    Јас готвам со тебе и да ви ги покажам моите апсолутно омилени јадења, кои не само што се тотално здрави, туку имаат и неверојатно добар вкус. Вклучени се дури и здрави десерти !
    Редовни задачи во исхраната, кои се навистина забавни, ви помагаат да ја оптимизирате вашата исхрана.
    Одлични мотивациони трикови и совети, со кого е лесно да се победи вашиот послаб јас!
    Можете да стекнете нови навики за многу кратко време и на тој начин, земете ја вашата фигура во бикини скоро на „Автопилот“.
    Моја лична поддршка преку е-маил. Willе ви помогнам со сите ваши прашања и проблеми на тема фитнес, исхрана и мотивација, за да можете навистина да ја постигнете фигурата во бикини и да се чувствувате пријатно на плажа во лето!
    Моето тренирање за фигури во бикини е неограничено во времето, да ви помогнеме трајно, за да можете да ја задржите фигурата на бикини на долг рок.
    Добивате лекција на секои 3 дена, што содржи едноставни задачи, тренинзи на кои можете веднаш да им се придружите, совети за исхрана, рецепти и мотивација. Значи, секогаш знаете точно што да направите за да се приближите до вашата фигура од соништата.
    Само направи го она што ти го покажувам и наскоро може да се чувствувате како дома во бикини!

Совети за мотивација за да го поразите вашиот послаб јас

Интензивни тренинзи за совршено согорување на маснотии

Задачи за обука кои разиграно ви ги исфрлаат килограмите

Вкусни рецепти за да можете да јадете полн со здрава храна

Одлични и лесни идеи за ужинка

Обидете се со тренирање фигури за бикини 14 дена за само 1, - Евра

В.

Бонус 2: Абдоминален специјален
11 целосни „стомачни тренинзи“

Најефективен начин да се биде убав
Изгради апс!


Само придружи ми се во реално време!

Бонус 3: рецепти за вегетаријанци

Вегетаријанец за бикини фигура?
Нема проблем со овие вкусни рецепти!:)

Бонус 4: мотивациски засилувач
„Група фигури за бикини на Фејсбук“

Воспоставете контакти со други учесници,
разменуваат искуства, рецепти и трикови
и искористете ја динамиката на групата за да ја постигнете вашата цел
навистина остварливо!

Обидете се со тренирање фигури за бикини 14 дена за само 1, - Евра

В.

пред сè, навистина сакам да ви се заблагодарам!
Јас сум таму веќе 2 недели и штотуку измерив по 2-ри пат. Леле! Јас изгубив скоро 19 см вкупно, повеќето од нив 6 см на стомакот. Навистина сум среќен што можам да забележам толку големи успеси и тоа за толку кратко време!

Обидувам да ослабам подолго време, всушност пробав сè, поминав 2 часа на ден во теретана некое време (сè уште учев) и јадев максимум 1000 kcal, ништо не работеше, секогаш имав исто стоејќи на вагата, постојано беше гладен и имаше постојани проблеми поради лошата циркулација и нискиот крвен притисок. Веднаш штом погледнав нешто слатко, веднаш станав 2 кг потежок.

Сега можам да грицкам, а сепак да ослабам, да ослабам инчи и да видам дека моето тело се формира, тоа е супер одлично.

Мислам дека вашите тренинзи се одлични! Тие не се премногу тешки, всушност во совршена рамка, така што сè уште можам да продолжам и да лежам мртва на мат за 2 минути по тренингот. Оваа исцрпувачка ме прави некако среќна затоа што знам дека навистина направив нешто (значајно).

Ниту нутриционистичките задачи не ми се тешки. Бидејќи сум вегетаријанец, веќе јадам многу зеленчук и само пиејќи вода конечно ме оддалечи од кола, што сега ми се чини одвратно симпатично.

Многу разговор од мене, но може да се сумира добро, се чувствувам супер задоволен со вашата програма и лесно може да се интегрира во секојдневниот живот “.

„Вежбам бикини фигури за фигури веќе 2 месеци и изгубив добри 45 см во обем, од кои повеќето се уште се на стомакот со скоро 15 см, скоро 10 килограми.

Се чувствувам потполно пријатно и сите видови на луѓе, без разлика дали се на работа или приватно, зборуваат со мене за тоа дека сум ослабела и дека навистина може да ја забележите. Навистина нема подобра потврда. Толку јасен успех за толку кратко време со толку малку напор!

Сеуште ги работам тренинзите секој ден мотивирано и со многу радост, се држам до диетата во најголем дел, па дури и кога грицкам, немам чувство дека сега сè е за мачката.

Единствено што се прашувам е зошто не наидов на тебе и на твојата програма многу порано, што ќе ми заштедеше неколку гладни ноќи и фрустрирани денови со тежина.
Јас навистина сакам да ви се заблагодарам многу! “

В.

Јас се викам Дениз, имам 42 години, сега, како што реков, веќе 12 месеци сум со тренирање фигури во бикини и би сакал да го споделам моето искуство со вас и вашите корисници.

Пред да започнам да тренирам фигури во бикини, имав 63 кг и имав големина 40. Денес, по дванаесет месеци со вас, тренирање со фигури Карла и бикини, имам 7 кг помалку и носам големина 34/36. Се надевам дека моите слики ќе ја докажат оваа трансформација.

Зошто дури почнав да го поминувам времето со тебе Карла, макар и само виртуелно. Тоа беше незадоволство од самиот себе, од сопственото тело, од нечии навики во исхраната, само дел од мојот животен стил. Сега има илјада понуди и сите сакаат и веруваат дека знаат дека го сакаат најдоброто за нас. За мене, некои фактори на избор беа многу важни - односот помеѓу спортот и исхраната „Време и како и каде можам да ги правам моите вежби“ -.

И денес можам да кажам дека со тебе Карла ја донесов вистинската одлука за да ги направам моето тело и ум повторно. Ви благодариме на тренинзите за фигури во бикини.

Обуката е кратка и концизна, за издржливост и сила и темата за исхрана целосно ме убеди. Целосно ги сменив навиките за јадење преку тренирање во бикини фигури, сега јадам посвесно, внимателно ја избирам својата храна, од ова има корист и моето семејство, но јас, поточно, не се одрекуваме од ништо.

Многу разновидни вежби, особено е позитивно за мене да тренирам заедно со вас (во реално време), така што како почетник можете да ги намалите грешките од самиот почеток или да ги избегнете целосно. Вежбите можат да се прилагодат на вашите индивидуални перформанси со мали и големи трикови на тренинзите, бидејќи знаеме дека не секој ден е како другиот.

Друг позитивен аспект, не ви треба многу простор за да ги правите вашите дневни вежби за фитнес со вас, бидејќи не секој има фитнес сала во своите четири wallsида. Без разлика дали сум на одмор или во посета на пријатели, секогаш наоѓав мало катче и 15 минути за да ги направам нашите вежби. Не ви треба скапа опрема што троши многу простор. Многу од вашите тренинзи поминуваат целосно без нив.

Пред една година не бев апсолутно никој во однос на фитнесот и свесната исхрана и можам да кажам дека преку тебе, Карла и тренингот за фигури во бикини, направив огромен чекор во оваа област.

И јас си поставив цели, бидејќи верувам дека без овие цели, без залак и амбиција, најдобрите тренинзи се осудени на неуспех. Карла, на твоите видеа што ги прикажа и објасни како да се справиш со темата за мотивација, да се справиш со сомнежи и да внимаваш на целта. И во оваа област, драга Карла, секогаш ми даваш позитивна енергија.

Нема притисок, нема мора или фанатизам зад тоа, Карла мотивира и тоа исто така ме зајакна и ме приближи до мојата цел - да станам и да останам во форма, послаба, посамоуверена.

Од моето искуство, дозволете ми да додадам неколку коментари. Комбинацијата на обука за издржливост и сила е најефективниот метод за мене. Можеби Карла може да направи повеќе тренинзи со мала опрема како тегови и мрена, ketвона на чајници или вреќи со песок. Од моја гледна точка, овие мали помагала можат да ја направат обуката уште поразновидна и поефикасна.

Мој заклучок за тренирање на фигури во бикини, без тебе Карла, нешто ќе ми недостасуваше, мислам дека тоа кажува многу.

Се надевам дека моите линии ќе ви помогнат малку да ја одржите обуката на високо ниво и да инспирирате многу други корисници како мене за тренирање на фигури во бикини.

Продолжи така.
Поздрав

Јас сум многу подобар, што ми носи многу корист во секојдневниот живот ... Велосипедирам долго и не дишам од наклони ... Можам да кревам потежок, да трчам побрзо и генерално да издржам подолго! Имам сосема поинаков, многу подобар квалитет на живот ... исто така преку поздрава диета ... Имам чувство колку е важно да се јаде здраво ...

Благодарение на компетентната, лична, скоро секојдневна поддршка, можев да научам многу за конкретното извршување на вежбите, триковите и советите, како да научам некои вежби, како да лекувам болни мускули и многу повеќе ... последно, но не и последно, секогаш се чувствувам многу добро се чувствував подигнат ... заедно со групата на Фејсбук која речиси придонесе за, да, навистина може да се каже, во семејна атмосфера! Го сакав тоа и дефинитивно ќе ми недостига нешто ...

Видеата каде што можевте да се придружите директно со вас беа исто така убави ... така што никогаш не работевте сами и особено убави и типични Вие бевте видеа за дополнителен бонус на стомакот што ги добивме кога сите добија криза затоа што беа добри за стомакот сакаше (и мораше) да стори.

Мислам дека ќе го паметам обуката како прекрасно, смешно и дружеубиво време и би сакал многу да ви се заблагодарам што ја создадовте рамката за ова искуство и што бевте зад него со страст, посветеност и полни со енергија, дека секогаш останува толку посебен!

Од јадење до тренинг, тркалезна работа! Со вежбите исто така морав прво да видам кои се најефикасни за мене! Дури и пред да започнам да готвам, не сакав да готвам, но сега ми беше едноставно интересно да дознаам што има каде и како и дали е тоа „добра“ или „лоша“ храна!

Но, јас исто така се почастувам со својот измамник-ден на светата недела! Не можам да сторам без ШОКИ цел живот, затоа на овој ден се почестувам со детски бар или нешто слично.
Затоа што, како и повеќето од нив, целосното одрекување води до напади на глад за мене.

Би бил среќен да ги добијам вашите повратни информации! и можеби можете да ги користите фотографиите за да им покажете на другите учесници дека секој може да го стори тоа!
Би бил среќен да го видам мојот резултат на ваша страна!