Тренерот астин Гелбанд открива што прават моделите на Викторија; тајна за совршено тело
Не е тајна дека фитнес тренерот астин Гелбанд е омилен кај славните! Но, не само на theвездите, туку и на ангелите на Викторија Сикрет.
Открива какви вежби претпочитаат врвните модели, колку пати неделно одат во теретана, но и што јадат за да останат во форма и да изгледаат толку чудесно.!
Кендис Сванепол
Пост споделен од Кендис Сванепол (@angelcandices) на 9 април 2018 година во 7:27 часот PDT
Кендис Свонпул ја обожава својата работа, па затоа работи напорно со нејзиниот личен тренер астин Гелбанд, за да остане во форма.
Петте клучни вежби на кои тој се фокусира се стабилноста и рамнотежата.
Исто така, тој вежба кик-бокс, скока со јаже и ги тонизира мускулите на рацете, користејќи мала тежина.
Кендис исто така има здрава исхрана, но признава дека додека работите или патувате потешко е да се држите до строга диета.
„Сè уште изневерувам од време на време кога работам напорно и морам да патувам од еден агол на друг на светот… И кога ќе го сторам тоа, признавам, јадам пица или тестенини“, вели врвниот модел.
Карли Клос
Пост споделен од Карли Клос (@karliekloss) на 23 октомври 2018 година во 5:21 часот PDT
Карли неодамна му откри на Холивуд Таке дека е активна девојка која сака да се „пот“ за да добие резултати.
„Без разлика дали одите по скалите наместо да се возите со лифт, или да возите велосипед или да џогирате наутро, движењето е важно“, рече убавата Карли.
Inастин Гелбанд интензивно работи со Карли во теретана. Тој вели дека таа е една од неговите најодлучни клиенти. Делови од телото на кои работи моделот се рацете, задникот и нозете.
Бехати Принсло
Пост споделен од Behati Prinsloo Levine (@behatiprinsloo) на 12 јануари 2018 година во 10:41 часот PST
Убавата Бехати е fanубител на спортови на вода. А, кога станува збор за храна, таа признава дека е трезна и дека е „разгалена“ многу ретко.
Justастин Гелбанд безброј пати изјави дека е задоволство да се работи со Бехати, бидејќи не отстапува од фитнес програмата што Justастин ја подготвува за нејзиниот неделник. Наведнувањата на колената се омилени во моделот, бидејќи тие помагаат да се извајаат задникот и нозете.
Адријана Лима
Пост споделен од Адријана Лима (@adrianalima) на 29 октомври 2018 година во 5:51 часот PDT
Нема сомнение дека Адријана е убавица од глава до пети. И покрај тоа што е мајка на две деца, таа изгледа неверојатно добро!
Адријана тренира со Justастин три пати неделно. Неговите нозе и раце работат интензивно, открива тренерот астин Гелбанд.
Кога има презентации, Адријана не јаде цврста храна, туку пие само смути или овошни шејкови., богата со витамини.
Дауцен Крос
Пост споделен од Дауцен Крос (@doutzen) на 2 јануари 2018 година во 14:14 часот PST
Убавата Дауцен е една од најпознатите супермодели, а се плаќа според нејзините посебни напори и убавина.
Уште кога дебитираше како ангел на Викторија Сикрет, таа започна да промовира здрав начин на живот.
Така, Дауцен Крос јаде природно и се обидува да избегне преработена храна. Таа сака свежо овошје, зеленчук и цели зрна.
Тој признава дека е fanубител на помфрит, но ги троши умерено и само кога не работи.
Theастин Гелбанд работи интензивно со убавата русокоса. Од сквотови до истегнување, Дауцен никогаш не недостасува во теретана.
Линдзи Елингсон
Пост споделен од Линдзи Елингсон (@lindsellingson) на 29 април 2017 година во 12:33 часот PDT
За да остане во форма, Линдзи прави многу кардио и скока јаже со нејзиниот личен тренер, Justастин Гелбанд. Таа исто така обожава да прави јога, но нејзините омилени моменти на движење се оние кои вклучуваат употреба на топка.
„Линдзи е многу одлучна и добро хидрира дури и во теретана. Тоа и помага да биде секогаш проактивна и полна со енергија “, вели inастин.
Ако сакате и да ги следите фитнес рутините на најубавите топ модели, следете ги на нивните # \ Instagram сметки, каде што објавуваат дневни видеа од теретана. Со Justастин Гелбанд, секако!