Третман на забрзана депресија на криосауна - Криосауна
На сите ни се случува да имаме лоши денови, кога се чувствуваме тажни, без мотивација, кога не наоѓаме радост или задоволство во нештата што порано ги обожававме. Ова е нормално, всушност не можеме да ги програмираме емоциите и чувствата што ги доживуваме. Сепак, станува загрижувачки кога ќе се справиме со овие состојби подолг временски период (повеќе од 2 недели), кога причината за овие симптоми може да биде депресија.
Депресијата е ментално растројство што е сè почесто во денешно време, како кај возрасните, така и кај адолесцентите, па дури и децата. Според извештаите на Светската здравствена организација, депресијата влијае на 350 милиони луѓе ширум светот. Во однос на нашата земја, студиите покажаа дека повеќе од 2 милиони Романци страдаат од депресија.
Како ја препознаваме депресијата?
Општо земено, депресивната личност манифестира состојба на трајна тага, вина и девалвација, има незаинтересиран и песимистички став, се чувствува немоќен. Со текот на времето, таа завршува да се изолира од надворешниот свет и да избегне комуникација со другите. Симптомите на депресија може да варираат од личност до личност и може да се менуваат со текот на времето, но најчестите знаци вклучуваат:
- чувство на тага во подолг временски период
- губење на задоволство и интерес за претходно претпочитани активности
- чувство на бескорисност и инфериорност
- раздразливост
- несоница и нарушувања на спиењето (дневна поспаност)
- физичка вознемиреност или напротив, желба за неактивност
- промена на апетитот и губење или зголемување на телесната тежина
- намален сексуален апетит
- тешкотии во концентрацијата и донесување одлуки
- необјаснета физичка болка (болка во стомакот, главата, мускулите или зглобовите)
- песимистички мисли за смртта и самоубиството
Што предизвикува депресија?
Медицинската заедница не успеа да ги открие точните причини за депресија. Некои студии сметаат дека може да има одредени фактори на генетска или мозочна структура: луѓето кои имаат роднина од 1 степен (родител или брат или сестра) кои страдаат од депресија имаат 2-3% поголем ризик од депресија од останатите. популација. Сепак, ова не е задолжително, покажувајќи, во некои случаи, преовладувачко влијание на еколошките, социјалните или психолошките фактори.
Депресијата може да биде предизвикана од одредени неуспеси, загуби, конфликти, отфрлања и негативни искуства што предизвикуваат поголем степен на стрес (неуспешни врски, развод, губење/промена на работа или дом, справување со болест, итн.). Исто така, постпарталната депресија може да влијае на двата пола, поттикнувана од хормонални промени (во случај на жени), но исто така и од стрес и замор почувствуван од двајцата партнери, промена на односот помеѓу двајцата, недостаток на материјална или морална поддршка.
Како ја третираме депресијата?
Прво, со специјализирана помош од психолог или психијатар, во зависност од тежината на депресијата. Тие исто така може да препорачаат антидепресивни лекови. Паралелно со терапијата, се препорачуваат одредени промени во животниот стил. На пример, здравата исхрана и потрошувачката на овошје, зеленчук, риба и маслиново масло, како и спортување може да ги ублажат симптомите на лесна до умерена депресија.
Постапки за криотерапија и криосауна во третманот на депресија
Студиите спроведени од Медицинскиот универзитет во Вроцлав, Полска, покажаа корисни ефекти што ги има криотерапијата врз луѓето кои страдаат од депресија или анксиозност. Во постапка на Криосауна, имунолошкиот систем се стимулира, хормоналното ниво е избалансирано и се ослободува ендорфин, се добива хормон на среќа, општа состојба на благосостојба и подобрен тон.
Постапките со криосауна помагаат во олеснување, па дури и лекување на депресивни состојби, елиминирање на каква било форма на стрес синдром. Покрај тоа, квалитетот на спиењето ќе се подобри, чувството на раздразливост и нервоза ќе исчезнат, треперењето што може да ги придружува овие состојби ќе се намали, како и потењето и дистонијата (неволни мускулни грчеви).
Повеќето луѓе кои биле подложени на комплет процедури на Криосауна изјавиле дека нивната општа состојба и расположение се подобриле. Покрај тоа, тие исто така забележаа позитивни ефекти на професионално поле (зголемување на работниот капацитет) и на сексуалниот живот.
Како заклучок, ако страдате од депресија, не треба да бидете вознемирени. Прво мора да го признаете неговото постоење, да побарате специјализирана помош и да ги преземете сите потребни мерки за да ја добиете борбата против болеста на 21-от век. Криотерапијата може да биде вашиот сигурен сојузник!