Третман со дел од издаденост - лесен

Испакнатини без иритација на нервните корени обично предизвикуваат мала непријатност или воопшто не предизвикуваат непријатност. Ако се појави болка, активирањето е често дисфункција на мускулите и/или фасција. Ако нервите се погодени од испакнатост, треба да се започне со соодветна терапија со болка што е можно поскоро, со цел да се спречи олеснување на положбите и последователните проблеми. Хируршки интервенции ретко се потребни.

третман

За успешно лекување на испакнат диск, потребна е индивидуална комбинација на различни постапки. Со овој таканаречен „концепт на мултимодален третман“, разни терапии се оптимално координирани едни со други, при што индивидуалноста на соодветниот пациент секогаш се зема предвид.

Менаџмент на болка

Во конвенционалната медицина, лекови против болки со периферни ефекти главно се користат за акутна болка. Ова се лекови кои делуваат во моментот на болка. Долготрајниот лек е силно обесхрабрен, сепак, бидејќи тие го спречуваат телесниот систем да се лекува, а основните причини за испакнување остануваат нелекувани.

Примери на алтернативни методи за управување со болка:

Третмани со топлина и настинка
Поправна гимнастика
акупунктура
Струја на стимулација
Остеопатија
Процедури за менување на умот, како што е автогена обука

Терапија за вежбање

Терапијата за вежбање е неопходна во третманот на испакнатиот диск и/или неговите последици. Соодветните спортски активности исто така обезбедуваат успех во медицинскиот третман и спречуваат идни проблеми со грбот.

'Рбетот е комбинација на различни системи чии начини на дејствување се меѓусебно зависни. Особено миофасцијалниот систем игра одлучувачка улога. Ова ја опишува функционалната единица на мускулното ткиво и високо разгранетата фасцијална мрежа. Преку оваа единица, напнатоста или напнатоста се спроведува низ целото тело. Мускулите на грбот никогаш не смеат да се гледаат без фацијални делови. Овие претставуваат контекст за функцијата и движењето на мускулите. Земено холистички, мускулната напнатост, а со тоа и здравјето на фасцијата секогаш се директно поврзани со психолошката напнатост на пациентот.

Оптималната терапија за вежбање ги следи следниве цели:

Намалување на болката
Намалување на стресот
Повторно достигнување на целосна функционалност
Зајакнување на мускулите
Здраво и целосно функционално ткиво на фасција
Подобрете ја подвижноста
Подобрување на вештините за координација
Подобрување на самосвеста

Можностите за постигнување на овие цели се исклучително разновидни и, како терапија со болка, треба да бидат прилагодени на индивидуалните потреби на пациентот. Важно е погодените да избегнат неправилен стрес во иднина. Затоа, многу се препорачува посета на задно училиште, обука за грб и/или специјални совети за темата здравје на грбот. Јога, пилатес, обука за фасција, тренинг за флексибилност итн. - под водство на професионални терапевти и обучувачи - се идеално прилагодени.

Важно е да се знае дека секој мускул има свој пандан. Мускулите делуваат како играчи (агонисти) и противници (антагонисти). Агонистот произведува движење со контракција, додека антагонистот попушта на ова движење. Следува дека со тренинг на грб, стомачните мускули секогаш мора да бидат обучени со цел да се стабилизира јадрото на телото. На долг рок, целото тело треба да се обучи на избалансиран начин. Ова е единствениот начин да се осигура дека „човечкиот“ систем може да ја врати рамнотежата и да го одржува трајно.

Адаптација на однесувањето во исхраната и пиењето

Дебелината е главна причина за испакнување. Тежината на телото што е преголема во крајна линија доведува до постојан прекумерен и неточен стрес и затоа треба да се намали разумно и здраво.

Следното е важно за здравјето на интервертебралните дискови:

непреработена и природна храна
Витамин Ц за регенерација на сврзното ткиво
Омега-3 масни киселини во оптимален сооднос со омега-6 масни киселини
Витамин Е за регенерација на клетките
Калциум и антиоксиданс цинк
Витамини Д за оптимална апсорпција на калциум во цревата
Витамини К и А за здравје на 'рбетници
Избегнување на отрови за задоволство

Исто така е важно да се обезбеди соодветно снабдување со течности.

Намалување на стресот/здрав сон

Испакнување е скоро секогаш директно поврзано со високо ниво на стрес на пациентот. Можностите за минимизирање на стресот се повеќеслојни и исто така многу индивидуални. Прошетки, јога, релаксација на мускулите, медитација или танцување се само неколку примери што погодените можат да ги практикуваат.

Здравиот сон е основен услов за обнова на интервертебралните дискови. Го намалува нивото на стрес, го поддржува потребното намалување на телесната тежина и спречува депресија, што се јавува почесто кај пациенти со болка.

Системот за спиење SAMINA е гаранција за здрав сон. Ја гарантира природната С-крива на 'рбетот во секоја положба на спиење и го стабилизира. Концептот за здрав сон исто така гарантира оптимална регенерација на интервертебралните дискови, се прилагодува на тежината и положбата на спиење на лицето што спие и го поддржува телото во неговиот процес на само-заздравување. Органските материјали што се користат, како што е волната од мерино, имаат антиинфламаторно дејство и обезбедуваат совршена клима за кревет.

Ергономски обликувана звучна перница - SAMINA SoundLife Sleep System ® е идеален за минимизирање на стресот, оптимизирање на квалитетот на спиењето и релаксирање на спиењето .

Здрав сон, здраво вежбање и здрава исхрана се исто така соодветни мерки за спречување на испакнување.