Третман со метаболизам - што е monis_paradise

Шеќер, засладувачи (освен стевија)
алкохол
Јаглехидрати - ориз, леб, тестенини, кускус, компири.
Масти и разни масла
јадете два различни протеини во еден оброк

Работи што треба да се внимаваат во текот на фазата:

земање таблети
3-4 литри течност (вода, незасладен чај)
не мешајте протеини за време на оброк
Протеин = сопствена телесна тежина x 1,2 -> g што треба да внесувате дневно
Овошје во умерени количини бидејќи е богато со калории и јаглехидрати
јадете многу зеленчук

Рецепти
Постепено ќе ви покажам некои од моите добрини што ги јадев за време на лекувањето како мала поддршка за вас. Но, постои и одлична страница на greatек на Фејсбук - Лек за метаболизам на Jackек, кој ви дава многу инспирација во овој поглед.

Дозволена е храна

Исто така, запомнете да консумирате 3-4 литри течност ако спортувате уште повеќе.Секако, тука е дозволена вода, по можност вода, бидејќи добивате повеќе од тоа газирана вода. Исто така, дозволени се и црн чај, чај од мате, зелен чај, црно кафе. Една голтка млеко со утринското кафе е во ред, но тогаш и млеко со малку маснотии, ве молам .

Овошје и зеленчук со висока содржина на шеќер или високо ниво на јаглени хидрати не треба да се консумираат, а исто така треба да се избегнуваат мешунки.