Третман за слабеење на Марија Драгомириоу - тенок или дебел

Утрото во 8.00 часот: кафе без шеќер, можеби со сахарин; 2 мали обични или овошни јогурти; 2 парчиња црн леб или греам со тврдо варено јајце или свежо урда или пушена шунка. Без тегови. Јадете колку што можете повеќе.

Напладне (околу 15.00 часот): супа од зеленчук (кој било зеленчук, но без маснотии и без тестенини) и два вида варено, пржено или задушено месо од риба, живина или говедско месо, без тежина, комбинирано со салата или варен зеленчук, со малку сол, но без масло.

Вечер во 19.00 часот: 2 мали обични или овошни јогурти; 2 парчиња црн леб или греам со тврдо варено јајце, свежо сирење или пушена шунка. Нема тежина, колку што можете.

Помеѓу оброците, на секои два часа, можете да јадете овошје. Без грозје и банани можете да јадете какво било овошје. Не смеете слатки или алкохол. Препорачувам рамна вода што е можно повеќе. За два месеци губите десет килограми, а метаболизмот се менува. Не здебелувајте освен ако не се прејадете.

---