Третмани од Божиќниот пазар
Доаѓањето е во полн ек. Божиќните деликатеси повикуваат на божиќните пазари и во продавниците за храна. Празник без жалење - ова работи со разоткривање на замките за калории и прибегнување кон полесни алтернативи.
Срдечна во споредба со калории
Свесните посетители на Божиќниот пазар не мора да прават без грицкање ако ги изберат вистинските деликатеси. Братвурст, на пример, содржи неверојатни 460 килокалории - тоа е околу осум лажички маснотии. Оние кои се префрлаат на стек за дрвосечач, од друга страна, трошат само половина килокалории. Друга добра алтернатива е печењето од кора. Една порција има околу 320 килокалории.
Schupfnudeln наместо палачинки од компири
Печените бадеми го имаат сето тоа - содржат скоро 590 калории на 100 гр. Ако посетителот на божиќниот пазар избере дел од костени наместо тоа, тој заштедува скоро половина калории. Три мали палачинки од компир со сос од јаболка содржат 550 калории, порција јуфка од компир само околу половина.
И, што би било прошетка низ Божиќниот пазар без чаша греено вино? Но, и тука луѓето кои се свесни за калории треба внимателно да размислат која варијанта да ја изберат. Бидејќи 220 килокалории демнат во една кригла греено вино. Mulled вино со шут, на пример со амарето, има импресивни 278 килокалории. Земање овошје без алкохол е подобар избор во споредба со високо-докажано.
Не бројте само калории
Ако сакате да ја гледате својата тежина без постојано броење калории, најдобро е да ги следите следниве совети:
- Не одете гладни на Божиќниот пазар. Јадете малку нешто претходно, на пример супа.
- Не грицкајте ги сите добрите во еден ден, наместо по една сорта секој ден.
- Јадете нискокалорична диета неколку дена пред да одите на Божиќниот пазар. „Заштедените“ калории потоа се достапни за кулинарски задоволства на Божиќниот пазар.
- Споделете дел со пријателите.
- Останете активни за време на сезоната на доаѓање.