Третмани за слабеење на увото
Читате за диети насекаде. Изненадувачки резултати од првите 3 дена… 5 килограми во првата недела уште многу по првиот месец… . ќе исчезнат за чудо и нема да треба да правите ништо друго освен… ПОЧЕЛЕТЕ.
Тоа ви го ветуваат овие диети. Има многу кои го исполнуваат ветувањето, има дури и неколку добро дизајнирани кои, следејќи ги, веќе нема да сметате дека вложувате голем напор јадејќи само салата навечер.
Но, како да изберете помеѓу нив, како знаете кој најмногу ви одговара?
Најдобар начин да дознаете е многу едноставен: посетете нутриционист.
Можете да ги сметате за консултанти кои ќе ви помогнат да се вратите во форма за кратко време и што е поважно да го направите тоа на здрав начин за целото тело. Тие ќе ве научат како да изгубите тежина, но исто така можат да ви дадат совети ако имате проблеми со одржување на телесната тежина после диета или ако сакате едноставно да се храните здраво и да обезбедите сè што е потребно за рамномерен живот.
Ако сакате само да изгубите до 5 килограми затоа што мислите дека сте се здебелиле малку, не треба брзо да трчате на специјалист, но ако долго време се борите со диети кои се чини дека немаат резултат, тогаш јасно да се посети нутриционист. Тој ќе ви направи персонализирана диета и ако имате волја да ја следите, невозможно е да не работите.
Пред контролата, ќе мора да ги направите општите медицински тестови за да имате почетна точка во проценката на здравјето на вашето тело.
Ако немате сериозни медицински проблеми, нутриционистот ќе може да започне (со вас!) Да го дизајнира вашиот „лист за слабеење“. Youе ве измери, измери, пресмета вашиот индекс на маснотии.
Дискусијата мора да биде искрена.Не обидувајте се да не одговарате правилно на прашањата затоа што ќе се повредите затоа што диетата повеќе нема да се однесува на вас, туку на сликата што ќе ја проектирате. Нутриционистот ќе биде заинтересиран за какви болести сте имале или страдате во ова време, од семејната историја. Е ви постави прашања во врска со вашите секојдневни навики во исхраната, каква храна претпочитате, какви часови јадете, кој е вашиот распоред воопшто, видот на работата што ја работите и последниот, но не и најмалку важен буџет што го имате.
Во зависност од ова, ќе поставите распоред за секој ден од неделата во кој ќе имате напишано што можете да јадете. Исто така, ќе се воспостават некои општи правила на исхрана што е добро да се применуваат и што дури стануваат навика бидејќи се однесува на правилно функционирање на здраво тело. Дискусијата може да трае до час и половина, затоа не плашете се да ги поставите сите прашања. Колку повеќе верувате дека она што тој ви го кажува е метод за слабеење што ќе даде резултати, толку повеќе ќе бидете подготвени строго да го следите, а кога ќе почне да дава резултати сигурно ќе бидете убедени.
За две недели ќе мора да се вратите во канцеларијата за да можете да направите евалуација. Повторно ќе ве измери за да видите колку точно сте изгубиле и колку маснотии биле отстранети од вашето тело. Во зависност од ова и мислењата што ќе ги имате по 2 недели диета, ќе се направат прилагодувања на првично утврдениот распоред. Препорачуваме да побарате од вашиот нутриционист да ја менува вашата исхрана за да не ви здосади од ист вид храна; дури и ако е диета, тоа не значи дека не мора да го сакате она што го јадете.