Јас се однесувам кон мојот срам Роксана Дулгеру

Отсекогаш сум бил срамна личност, барем откако се познавам себеси, бидејќи имам свесни спомени. Бидете внимателни и не мешајте го срамот со срамежливоста! Честопати се соочував со срам, дома, на училиште, на работа, во парк, каде и да одев, исто така, хоп!

Многу е тешко со зборови да се објасни што е ова срам, толку е чудна емоција, ми доаѓа како топлина по целото тело, како да започнува од стомакот и оди насекаде, особено до главата, чувствувам како се запали лицето и бегам јадејќи ја земјата. Така се чувствувам и не е лесно да се поднесе.

Затоа, решив да го третирам својот срам, за да уживам во мојот живот, односите што ги имам, да бидам пример за здраво достигнување за моите деца, еве како:
- преку многу самоанализа, успеав да го идентификувам срамот, почнувам да чувствувам кога ќе дојде (како што опишав погоре)
- Разговарам со луѓето блиски до мене за работи што ме срамат
- кога се чувствувам засрамен, решавам да побарам помош
- Се обидувам да бидам нежен кон себе, да не се мачам во умот, со зборови што не би ги кажал на никого гласно
- Претпоставувам што се случило, не се обидувам да избришам од умот по секоја цена, тоа што се случува не ме дефинира

Истражувањата во областа на срамот истакнаа 12 категории на срам:
- изглед и слика на тело
- финансиска состојба и занимање
- мајчинство/татковство
- семејна ситуација
- родителско искуство
- физичко и ментално здравје
- зависности
- сексуален однос
- низ траумите што ги поминале луѓето
- стереотипи
- религија
- возраст (стареење)

Срамот добива незамислива сила кога ќе ја претвориш во тајна, ако се обидеш да ја заборавиш, најдобриот третман е да го изнесеш на виделина, да разговараш со доверлива личност.
Јас веќе се чувствувам подобро, откако ти кажав за летечкиот коњ, иако го претрпев срамот пред 30 години, тој сепак беше присутен, но ќе станува сè помал.

2 коментари на „Се срамам, но ме третираат“

Прекрасно напишано, не можам да го преболам срамот, отидов да јадам на бесплатно бифе и бев преплашен, раката ми се тресеше, а колената малку ми се тресеа и мислам дека имав црвено лице кога ставив малку храна на мојата чинија, не знам како да се ослободам овие емоции и мојата најлоша мисла беше дека другите ме гледаат и се смеат дека сум чуден, глупав, затоа ми е најтешко да живеам и тивко ја одбрав храната тивко без главата да ми тресне од срам како другите Се гледам себеси, секогаш страдам од страв од преполни простори или ако некој ме погледне јасно веднаш чувствувам и мислам дека гледаат затоа што сум глупав или правам нешто чудно.Не би сакал да бидам засрамен но не ми е гајле затоа што кога велам дека не ми е гајле, тој ме тресе и тоа е тоа! Му завидувам на остатокот од мојот тежок живот: ((

Јас разбирам совршено, многу е тешко, јас сум дете кое дојде од земјата во Букурешт, дојдов во средно училиште, Боже, што е срамота, не знаев што да облечам, што да кажам и што да правам, да не се потсмевам. Тешко ми беше
И сега се срамам да јадам супа/супа во ресторанот, имам емоции, ми паѓа од лажицата, прскам по облеката. На работа, порано, бев облечена убаво, со фустан во кој едвај се вклопував по раѓањето и носев потпетици, се трудев најдобро да изгледам како жена што оди на работа, без каша во косата и како се борам за да стигнам до канцеларијата, петицата на фиксираниот чевел се скрши пред влезот, каде што имаше толпа луѓе што пушеа. Бев пред пад, се држев до wallид, реакцијата на луѓето беше да се смеат, како што требаше да направи, сакав да влезам во земјата, не можев ни да се помрднам од таму, од срам, дека беше тешко да се оди. Веројатно веќе бев црвена како рак, го соблеков другиот чевел и тргнав бос до канцеларијата, кога сфатив дека немам каде да исчезнам

Обидете се да кажете некому неколку приказни што ве засрамија, не мора да е најтешко, започнете лесно. Понекогаш работи и само се сеќавате и сфаќате дека животот продолжил.
Препорачувам книгите на авторот Бреен Браун, Даровите на несовршеноста и храброста да бидат ранливи, ми се допадна, почувствував дека ми помогнаа, започнав со првиот.

---