ТРИ ефективни рецепти за чистење на дебелото црево
Одржувањето на здраво црево е од суштинско значење за одржување на целокупното здравје. Занемарувањето може да предизвика болест. Како прво, не апсорбира ефикасно хранливи материи во организмот, има поспаност, главоболки, акни, но и посериозни проблеми како што се: запек, синдром на нервозно дебело црево, но и цревен колитис.
Многу луѓе имаат проблеми со дебелото црево и дури не го знаат тоа. Здравствените експерти велат дека повеќето луѓе складираат од 2 до 9 кг отпад во дебелото црево 70 часа, додека здравиот дигестивен систем треба да ја вари храната во рок од 24 часа и да го елиминира отпадот. Потрошувачка на висока содржина на шеќер, недостаток на влакна и ензими во храната, недоволна потрошувачка на вода, седентарен начин на живот се главните причини што влијаат на овој проблем.
Лесно е да му помогнете на вашето тело да го елиминира отпадот од телото. Рецептите се мноштво, денес ви нудим 3 од нив. Постојат 3 мешавини што можете да ги подготвите дома. Овие мешавини ќе го подобрат вашето целокупно здравје. Се препорачува да ги јадете на празен стомак.
ПРВ РЕЦЕПТ
состојки:
* 1 лажица семе од чиа
* 1 лажица мед (по избор)
Како да го подготвите:
Измешајте ги сите состојки во блендер, па оставете го да отстои неколку минути. Јадете на празен стомак. Следниот оброк можете да го имате за околу еден час.
ВТОР РЕЦЕПТ
состојки:
* Јаболко, ѓумбир, лимон (од кој ќе направите сок)
Како да го подготвите:
Загрејте ја водата (без да ја зовриете), додадете малку хималајска сол (1-2 мали бобинки или лажичка) и измешајте. Потоа додадете сок од јаболко, сок од ѓумбир и сок од лимон. Го правам и ова: го ставам ѓумбирот, јаболкото и лимонот во блендерот, додавам вода одозгора и ја јадам храната со цела пулпа.
ТРЕТ РЕЦЕПТ
состојки:
* 1 лажичка снегулки од псилиум
* 1 лажичка глина БЕНТОНИТ (или 1 лажица течна глина од бентонит)
Како да го подготвите:
Ставете снегулки од псилиум и глина во чаша, а потоа додадете вода и брзо измешајте. Пијте веднаш пред смесата да се згусне. Потоа испијте чаша вода.
Знам дека звучи чудно, но многу експерти тврдат дека оваа глина е ефикасна во детоксикација на проблемите со акните. Читам многу за неа. Не знам дали се наоѓа во продавниците и аптеките во Молдавија, но пред да го пробате, подобро е да се консултирате со докторот кој најдобро го познава вашето здравје.
Ако не ви се допаѓа идејата да консумирате глина, можете да земете само снегулки од ПСИЛЛИУМ. Водата со вакви трици е исклучително корисна при запек и целиот спектар на проблеми на дигестивниот систем.
Очигледно, за здрав дигестивен тракт, вклучете во вашата исхрана ферментирана храна (пробиотици), јадете храна богата со хлорофил, усвојувајте диета богата со растителни влакна. Бидете сигурни дека ефикасно го хидрирате вашето тело.
Запомнете една работа: здраво црево значи ЕНЕРГИЈА, виталност, јачина, помалку хронични болести и континуирана состојба на благосостојба.