Три пијалоци полни со антиоксиданти и витамини кои помагаат во зајакнување на имунитетот и слабеење
Пијалоци кои помагаат во зајакнување на вашиот имунитет. Во зима, нашето тело поминува низ период на стрес предизвикан од ниски температури или температурни варијации, лишување од сончева светлина или можност за подолго време да се движи на отворено. Затоа, многу е важно во пролетта полека да му помогнеме на телото да излезе од оваа состојба принудени од временските услови, прибегнувајќи кон урамнотежена исхрана што мора да содржи храна богата со антиоксиданти.
„Нашето тело чувствува одредени недостатоци во исхраната при преминот помеѓу зимата и пролетта. Затоа, за да му помогне да се прилагоди на новите временски услови, потребно е да се посвети поголемо внимание на исхраната. Се препорачува во менито да се вклучат некои јадења со голем внес на антиоксиданси кои помагаат во враќањето на добриот тон и кои, се разбира, не влијаат на фигурата, друга состојба на благосостојба на организмот “, рече Корина Зуграву, претседател на Центарот за студии за пиво, Здравје и исхрана.
Пијалоци кои помагаат во зајакнување на вашиот имунитет
Зелениот чај го детоксифицира телото и ја одржува фигурата
Зелениот чај е многу богат извор на антиоксиданти кои помагаат во елиминирање на токсините акумулирани од телото во текот на зимата. За време на студената сезона, внесот на витамини и минерали е мал, затоа, со преминот во нова сезона, нашето тело има тенденција да троши повеќе енергија отколку што произведува. Зелениот чај е добар лек во овој поглед, бидејќи е многу добар извор на енергија, што го ревитализира организмот и го штити од надворешни фактори како што се загадувањето или стресот. Во исто време, екстрактот од зелен чај придонесува за правилно функционирање на метаболизмот и дигестивниот систем, ефикасен за брза и ефикасна детоксикација на организмот.
Пивото консумирано во умерени количини може да има антиоксидативно дејство и не дебелее
Направено од природни состојки, пивото има антиоксиданс, чиј внес може да влијае на благосостојбата на организмот. Заедно со витамини од групата Б, со важна улога во одржувањето на добар тон, антиоксидансите во пивото можат да помогнат во зајакнувањето на имунитетот.
Покрај тоа, умерено конзумираното пиво не влијае на бројката. Специјалистите вклучуваат пиво меѓу пијалоците кои први го поминуваат тестот за калории. Со содржина од над 90% вода, чаша пиво со алкохол од 250 ml содржи само 105 kcal, дури и помалку од иста количина млеко или банана (130 g). Што се однесува до безалкохолното пиво, работите се уште подобри бидејќи 250 ml безалкохолно пиво содржи 50 kcal. Така, поради ниската калорична содржина, умерено консумираното пиво може успешно да се интегрира во здрав начин на живот.
Пијалоци кои помагаат во зајакнување на вашиот имунитет
Чајот од ѓумбир го зајакнува имунитетот и ги елиминира токсините
Gумбирот е ароматично растение кое позитивно влијае на варењето и му помага на организмот да ги неутрализира токсините. Во исто време, го забрзува и нормализира внатрешниот баланс на метаболизмот и го интензивира согорувањето на мастите. Поради големата количина на антиоксиданти, ѓумбирот е добар извор на зајакнување на имунитетниот систем во рана пролет, го намалува ризикот од инфекции, а во комбинација со зелен чај може да биде пријатно решение за заживување на организмот наутро.