Три трикови за да го зголемите либидото; мисла
Стресот, висококалоричната диета и недостаток на вежбање се главните фактори кои влијаат на сексуалниот живот Според студијата на истражувачите од Американската медицинска асоцијација, 43 проценти од жените и 16 проценти од мажите велат дека имаат слабо либидо. „Стресот, во последно време предизвикан од недостаток на пари, е главната причина што доведе до намалување на желбата за одржување на интимни односи со партнерот“, вели специјалистот по сексологија, д-р Роксана Мишијану, член на Романското здружение за сексуална медицина.
Пушењето негативно влијае и на либидото. Специјалистички студии покажаа дека луѓето кои пушат 15 цигари се склони кон намалена сексуална желба. Никотинот, но и другите супстанции што се апсорбираат во организмот од чадот од цигарите произведуваат вазоконстрикција. Конечно, оргазмот е потежок за достигнување, ерекцијата се јавува поретко или потешко е да се постигне, либидото се намалува и се појавуваат сексуални нарушувања.
Покрај тоа, оброците со многу маснотии го зголемуваат холестеролот во телото, а тој има штетни ефекти врз крвните садови. Така, протокот на крв и внесот на кислород е мал, сите имаат последици на гениталиите, со што се намалува нивната функција, објаснуваат специјалистите по сексологија. Храната што има негативно влијание врз сексуалниот живот вклучува путер, маргарин, свинско месо, сланина, шунка и колачи кои имаат прилично висока калорична содржина.
Ceитарките и јајцата го зголемуваат нивото на тестостерон
Бидејќи е многу тешко да се смени од еден ден во друг животен стил, нутриционистите тврдат дека има некои „чудесни“ намирници кои помагаат да се зголеми сексуалната желба. Така, чоколадото содржи супстанца што предизвикува ослободување на дедопамин во организмот. Покрај тоа, по само неколку таблети, се чувствувате добро, бидејќи оваа храна содржи серотонин, супстанца што предизвикува задоволство. Покрај тоа, чоколадото е противотров на стресот. Според нутриционистите, лукот ги шири крвните садови и ја подобрува циркулацијата во средната област.
Празот има сличен ефект врз телото, стимулирајќи зголемување на нивото на полови хормони.
Цели зрна за појадок го стимулираат производството на детестесторон. Тие можат да се јадат навечер, особено затоа што нуклеараат чувство на надуеност, но напротив го стимулираат бавниот транзит на цревата. Медот, кој содржи бор, минерал кој има способност да го стимулира растот на хормонот на желбата во организмот, поточно тестостеронот, го има истиот ефект врз организмот, поточно стимулацијата на производството на тестостерон.
Намалувањето на стресот се чини скоро невозможно да се постигне. Психолозите препорачуваат луѓе кои се многу под стрес да трчаат или да вежбаат најмалку 30 минути на ден, бидејќи вежбањето го намалува стресот и помага во зголемување на либидото откако ќе помине напнатоста. Сексуалниот живот на луѓето кои работат над 48 часа неделно е сериозно погоден, а се чини дека де-стресот е идеално решение. Затоа се препорачува еден ден во неделата да се откажеме од домашните работи кои и припаѓаат на делото и да си го посветиме на нас самите.