Тричасовна диета @

Кога првпат наидов на ова име, помислив дека е измислен рецепт според кој можете да изгубите тежина за три часа. Аберант секако, но научив да верувам дека сè е можно во денешно време.

Тричасовната диета всушност вклучува диета со редовни оброци на секои три часа со мени што содржи 400 калории на трите главни оброци и 100 калории за меѓуоброци. Рецептот го предложи тренерот за фитнес Хорхе Круз и комбинира редовни оброци со кратки вежби. Принципот на оваа диета вели дека може да се јаде сè додека ја контролирате количината и ги почитувате времињата на оброците. на овој начин избегнувате инсталирање на чувството на глад и не се лишувате тотално од она што ви се допаѓа.

Сето тоа е за да научите да пресметувате калории и да се откажете од вишок и да внесувате голема количина храна на еден оброк, што треба да се земе навечер пред спиење.

Тричасовната диета предлага избалансирана животна програма во која не се јаде заради јадење, туку за здравје и тон и редовно се практикуваат физички вежби за хармонија и убавина. Диетата обично се „препишува“ 28 дена, но ако се навикнете и сакате да ја продолжите нема што да изгубите.

Ветувањата на иницијаторот се однесуваат на губење на еден килограм неделно, но ова варира од една до друга личност, во зависност од конституцијата на секоја од нив, метаболизмот на секоја од нив, начинот на живот и количината на вежбање што се изведува дневно.

Сепак, од моја гледна точка, се чини диета што заслужува внимание со оглед на тоа што не ветува море со сол и не предлага опасни стратегии за здравјето.

---