Тридневна диета со краставици - брзо слабеење, без глад!
Кога станува збор за губење на неколку килограми за многу кратко време, најдобар сојузник е краставицата, обичен зеленчук на прв поглед, но со одлични ефекти во елиминирање на вишокот маснотии.
Размислете за природен диуретик, краставиците содржат до 95% вода, што помага да се хидрира телото и да се стимулира цревниот транзит.
Лесни за варење и нискокалорични, краставиците помагаат да се изгубат вишокот килограми за кратко време без да се загрози здравјето.
Идеално за диета
За диетата со краставици, нутриционистите имаат само пофални зборови. Се карактеризира како диета корисна за здравјето на организмот, бидејќи е богата со витамини, минерали, хранливи материи и малку калории.
Богати со вода, краставиците содржат витамини А, Б, Ц, минерали, ензими и елементи во трагови, особено слузница, магнезиум, сулфур и калциум оксид. Овој освежителен зеленчук исто така се препорачува за оние кои практикуваат спорт, поради оптималната содржина на течност и активните елементи, брзо апсорбирани во организмот.
Покрај протеините, кои ја намалуваат потрошувачката на големо месо, краставиците содржат и ерепсин, ензим со важна улога во варењето на протеините.
Индициран во третманот на болести и заболувања
Во прилог на губење на тежината и одржување на завидна фигура, диетата со краставици е индицирана во третманот на внатрешни или надворешни болести и состојби.
Така се прави тоа оние кои јадат краставици можат да се борат против треска, интоксикација, болки во зглобовите или запек. Луѓето кои страдаат од заболување на бубрезите, жолчен меур, гихт, камења, колика, колибацилоза или иритација на цревата се препорачува редовно да јадат краставици..
Вода од краставица - идеална за губење на тежината
Надворешно, тие го обновуваат здравјето на кожата, а благодарение на значителната содржина на силикон и сулфур, помага при раст на косата. Добри дигестиви, краставици имаат диуретично дејство, поттикнуваат елиминација на урината од телото, спречувајќи болести на бубрезите и мочниот меур.
Како работи диетата со краставици
Диетата со свежи краставици го детоксицира организмот, интензивно го хидрира и му дава дополнителна енергија. Покрај тоа, се бори против задржување на водата, го подобрува изгледот на кожата и помага да се изгубат 2 килограми за само 3 дена.
Таквата диета не вклучува гладување. Напротив! Дозволено е да се јаде цела серија храна, под услов да се здрави и да содржат рафиниран шеќер или заситени масти.
Како да се задржи диетата со краставици
Диетата со краставици не бара строга диета и лесно се следи. Во основа, дозволено е консумирање на која било посакувана количина краставици, имајќи предвид дека зеленчукот има низок внес на калории: 100 грама имаат само 13 калории.
Може да биде јаде како такво или во салати, заедно со друг зеленчук, но може да се воведе во исхраната и во форма на сок, идеална опција за детоксикација, хидратација и согорување на маснотии.
Во диетата можете да користите и вода од краставица, освежителен и вкусен пијалок, за кој нутриционистите велат дека го забрзува процесот на слабеење. Може да се добие со полнење карафа со обична вода и додавање парчиња краставица, лимон и нане.
Пример за мени за еден ден диета со краставици
♣ Појадок - 2 парчиња тост од интегрално брашно со џем, 1 сад салата од краставица, 1 чаша чај без шеќер
♣ Ручек - ? 1 јајце со парче тост, 1 пилешки гради на скара со салата од краставица
♣ Ужина - ? 1 чаша сок од краставица или овошен сок
♣ Вечера - 1 сад салата од краставица
препорака
Диетата со краставици нема да трае повеќе од 3 дена, бидејќи не ги обезбедува сите хранливи материи што му се потребни на телото за правилно функционирање.
По 3 дена диета, ќе има пауза од 2-3 недели, по што може да се продолжи со диета за слабеење со краставици.
Тајната за одржување на фигурата е постепено да се вратите на редовната диета.