Тридневна диета за чистење на организмот
Ние ви нудиме тридневна диета која ќе го исчисти вашето тело, ќе имате чувство на леснотија и со нејзина помош ќе изгубите неколку вишок килограми.
Подолу е даден пример мени:
Во сите три дена веднаш по будењето наутро испијте чаша минерална вода со лажица свежо исцеден сок од лимон.
Прв ден:
-Појадок: 125 гр јогурт со малку маснотии со лажичка мед, 1 зрела круша и нотка на цимет. Може да пиете чаша црн чај или 'ржано кафе.
Утринска закуска - 1 парче свеж или конзервиран ананас.
Ручек - сварете 50 грама тестенини и зачинете со сос од зеленчук, лажичка маслиново масло. Исто така, направете омлет од две јајца со лажичка маслиново масло и пире од спанаќ, а за десерт - парче свеж или конзервиран ананас.
Попладневна закуска - сад со бобинки, свеж сок од лимон.
Вечера: 150 гр скара бело пилешко, зачинето со сок од лимон, зелена салата од маслиново масло. За десерт 20 гр кракери или лебници, 1 парче свеж или конзервиран ананас.
Следниот ден:
Појадок - 2 парчиња тост наросени со мед, 1 парче свеж или конзервиран ананас, 1 чаша црн чај или 'ржано кафе.
Утринска закуска - 1 чаша сок од портокал, лимон и мандарина.
Ручек - направете супа од зеленчук со 40 грама ориз, 1 лажица маслиново масло, тиква, лук и магдонос, а за десерт 1 јаболко печено со сок од лимон и цимет во прав.
Попладневна закуска - 1 чаша јогурт со малку маснотии со 3 лажици бобинки, свеж или замрзнат.
Вечера - 200 гр пржено телешко месо со маслиново масло и 1 лажичка сок од лимон, 1 парче леб, 1 парче свеж или конзервиран ананас.
Трет ден:
Појадок - чаша јогурт измешана со лажица овесна каша, парче ананас. Пијте чаша црн чај или 'ржано кафе.
Утринска закуска - 1 овошна салата со сок од лимон.
Ручек - варен ориз (50 гр суров), со зеленчук и 1 лажичка путер, 150 гр рак варен со маслиново масло и 1 лажичка сок од лимон, моркови на пареа, 1 чаша бобинки, свежи или замрзнати.
Попладневна закуска - 1 чаша сок од портокал и 2 бисквити.
Вечера - подгответе 150 гр филети бели риби со лажичка маслиново масло и сок од лимон, круши со сок од лимон и цимет во прав.