Тридневна молња диета ослабувате 6 килограми
Дали сакате да изгубите тежина брзо за само неколку дена? Може да се прибегнете кон молскавична диета 3 до три дена и да изгубите 6 килограми.
Но, бидете внимателни! Тоа е многу ограничувачка диета и не е добро да се следи доколку имате здравствени проблеми. Исто така, пред да следите каква било диета, добро е да се консултирате со лекар. Чекорите што треба да ги следите во исхраната со молња.
Ден 1
Веднаш штом ќе се разбудите треба да пиете чаша топла вода (200 ml) со сок од лимон. За половина час можете да испиете кафе.
- За појадок: можете да јадете јогурт со лажица овес, а при првата закуска грејпфрут.
- За ручек: супа од сок од зелка, а за вечера е идеална зелена салата со домат, краставица и малку рендано сирење на неа.
- Вечерата мора да се земе во 17:30 часот. После вечерата не можете да јадете ништо. Може да пиете друг зелен чај во 19.00 часот.
2 ден
Веднаш штом ќе се разбудите треба да пиете чаша топла вода (200 ml) со сок од лимон. За половина час можете да испиете кафе. Заменете го кафето со зелен чај.
- За појадок: 100 грама кравјо млеко и домат. За закуска овошна салата микадин 2 сливи, половина јаболко, 2 парчиња грејпфрут и 2 парчиња лимон.
- На ручек: крем супа од домати.
- За вечера: риба на пареа. Ништо не се троши по 17:30 часот.
3 ден
3 ден е најрестриктивниот. Не заборавајте чашата топла вода и лимон да се пие на празен стомак.
- За појадок: варено јајце. Без закуска на овој ден.
- На ручек: салата од зелка и 100 грама пилешко.
- На вечера: јогурт со две лажици овес.
Овој режим не треба да се одржува подолг период.
Сите авторски права се задржани.