Трикот со сонот - час за консултации на доктор Штуц

Лекција за диета Ешбахер 68. Дали може да имате само прекумерна тежина затоа што повеќе не сонувате? Тогаш треба да започнете да сонувате повторно што е можно поскоро пред да размислите за слабеење.

Колку помалку размислувате за јадење и слабеење, толку подобро. За жал, спротивното важи за многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Од утро до вечер, сè е во врска со калориите. Не можете да гледате храна, храна, без страв од дебелеење. Пријатна храна и природно чувство на исполнетост се невозможни во вакви случаи. Ова е промовирано од сите несреќни диети и програми за тежина, кои бараат од учесниците да го балансираат внесот на калории, да измерат храна и да се придржуваат до прецизни прописи за јадење.

Ние свесно тргнуваме по друг пат, бидејќи од илјада пати знаеме дека на многу малку луѓе со прекумерна тежина им се помага доколку бидат бомбардирани со маси со калории и принудени да се придржуваат до упатствата. Во многу случаи, попаметно е дури и да не се започне со исхрана ако сакате да изгубите тежина, но на сосема друго, изненадувачко место - со нашите соништа. Не зборуваме за соништата во текот на ноќта, туку за нашите големи и мали соништа во секојдневниот живот.

Ориентација и мотивација

Дебелината честопати има врска со фактот дека ги закопавме сите соништа што некогаш ги гледавме. Имаме сите или имавме носено со нас некаков сон, па дури и многу соништа. Соништата ни даваат ориентација и нè мотивираат. Соништата нè прават отворени за нови работи и ни даваат надеж. Кога ќе ве закопаме, чувствуваме оставка и самосожалување. Ова е токму отровот што нè тера да прејадуваме, како да сме тајно да прибегнуваме кон антидепресив.

Исполнете нов сон секој ден, без оглед колку е мал. Или секој ден правете мал чекор што ве приближува малку до вашиот голем сон. Забележете го тој мал сон претходниот ден. Или испланирајте ги вашите соништа една недела однапред и ставете ги во вашата агенда.

Така се прави:

Дебелината честопати има врска со фактот дека животот стана празен и досаден.
Во такви случаи, храната ја исполнува функцијата на антидепресив, дури и ако некој не сака да го признае тоа.
Вие сте единствената личност што може да го промени тоа. Ниту еден нутриционист, лекар или програма за слабеење не може да помогне.
Бидете јасни какви очекувања и соништа сè уште имате за живот.
Дури и ако вашите соништа нема да се остварат во еден момент и можеби никогаш нема да се остварат, соништата се моторот на животот.
Ова чувство нè прави силни и овозможува промени во други области од животот, на пример, во однос на количината на вежбање и диета.
Повеќето соништа не пропаѓаат затоа што не можат да се исполнат. Тие не успеваат затоа што ние сме премногу удобни и наоѓаме секакви изговори за да не сториме нешто.
Махатма Ганди рече: Liveивеј како да умираш утре. Научете како да би живееле засекогаш.
Затоа, барајте некое ново искуство секој ден. Било да е тоа ново кулинарско искуство, посета на нов ресторан, настан.
Одете на концерт на кој никогаш не би оделе заради стилот на музика. Прочитајте весник или списание што досега не сте ги виделе.
Патувајте на претходно непознато место. Научете јазик што е необичен.
Запишете ги вашите соништа или визуелизирајте ги во некоја форма, со цртеж или со фотографии.

Заклучок:

Дебелината ретко е прашање на премногу калории. Строгите диети и диетите со глад не се само бескорисни за погодените, туку и опасна глупост. Потребни се прилично различни пристапи, на пример, прашањето дали сè уште имаме храброст да сонуваме.