Трикови кои помагаат да изгубите тежина на пролет

Нутриционистите сметаат дека во пролетта напорот направен да се намали телесната тежина е многу намален во споредба со другите сезони, ова е идеална сезона за диета, информира Гендул.

Трикови кои ќе ви помогнат да изгубите тежина на пролет (Слика: Медијафакс Фото)

Пролетта е идеална сезона за диета, бидејќи се појавуваат овошје и зеленчук богати со витамин Ц, кои имаат улога на забрзување на процесот на слабеење и топење на маснотиите.

Нутриционистите сметаат дека напорот за слабеење оваа сезона е многу намален во споредба со есента или зимата.

Мислата нуди топ 5 од триковите со кои можете да ги стопите килограмите.

Организирајте фиксен распоред на оброци. Дневната диета треба да се состои од три главни оброци и две закуски. Појадокот игра клучна улога во слабеењето, бидејќи му обезбедува на организмот енергија во текот на денот и дава чувство на ситост за подолг временски период. Домашен овошен јогурт, шунка и сезонски сендвичи со зеленчук или милкшејк се неколку предлози за мени за појадок, препорачани за луѓе кои сакаат да изгубат тежина од доктор Михаела Билиќ. „Овошен јогурт од мусли е стапица, бидејќи има голема содржина на шеќер и, од калориска гледна точка, е близу до сладоледот, иако се перцепира како јогурт. тие се повеќе десерт отколку обичен млечен производ “, предупредува д-р Билиќ.

---