Трикови за слабеење од модели
За разлика од нас, обичните смртници, куклите, во најголем дел од времето, имаат некои физички димензии утврдени во договорот, од кои не им е дозволено да отстапуваат ниту за еден сантиметар. Со цел да ги почитуваат, девојчињата тренираат секој ден во теретана, со почит ги набудуваат 8-те часови спиење ноќе, но имаат и низа трикови што ги применуваат. Подолу ги споделуваме со вас:
• Фотографирајте се во костим за капење или пар бикини пред да започнете диета. Претворете ја оваа слика во неделен ритуал: тоа ќе ви помогне да го следите вашиот напредок и ќе ве мотивира да продолжите.
• Водете дневник за храна, во кој навечер запишувате сè што сте јаделе во текот на денот. Резултатите може да ве натераат да размислите.
• Хидрирајте се, хидрирајте се, хидрирајте се! Ако пиете доволно вода, можеби повеќе нема да чувствувате потреба да грицкате нездрава храна помеѓу оброците. Нутриционистите покажаа дека понекогаш мозокот ја меша жедта со глад. Покрај тоа, колку повеќе вода пиете, толку повеќе токсини отстранувате. Исходот? Почист и поздрав тен.
• Добро џвакајте! На мозокот му требаат околу 20 минути за да сфати дека сте сити. Идеално, џвакајте ја секоја уста 30 пати. Ако имате трпеливост, моделите ви ветуваат дека за 2 месеци може да изгубите 2-3 килограми.
• Можете да замените закуска со кафе, ако потрошевте премногу калории тој ден. Го измами стомакот и, покрај тоа, има диуретик и благ лаксативно дејство.
• Ако се чувствувате како сендвич (домашен, не купен!), Заменете мајонез или масни сосови со сос од зеленчук или малку сенф Дижон.
• Омилен зеленчук на супермоделите се доматите и зелената салата, а овошјето што има зелено светло се јаболката и грејпфрутот.
• Јадете пржена храна само во вистински посебни прилики. Инаку, изберете да зовриете, печете или скара.
• Одете на шопинг со фиксен список, од кој не треба да отстапувате. На овој начин ќе избегнете купување чоколадо или чипс од моментална желба.
• Никогаш не прескокнувајте појадок. Ризикувате да јадете многу повеќе на ручек и вечера, а резултатите ќе бидат погубни за вашата фигура.
• Ако сакате здрава закуска, изберете крокети морков или целер. За повеќе вкус можете да користите домашен сос од сирење.
• Вежбајте секојдневно. Прошетајте, искачете се по скалите, одете до станица наместо да се возите во автобус. Идеално, треба да одите во теретана 3 пати неделно.
• Оптимистичкото размислување и високата самодоверба ќе ви помогнат да бидете помотивирани од најскапиот личен тренер или нутриционист во светот. Загарантирана!
Материјалите на оваа страница може да се земат во граница од 150 знаци и фотографија, со задолжително назначување на изворот во насловот. Во случај на веб-страници, мора да се приложи директната врска до статијата, а во случај на телевизии, мора да се наведе изворот. Забрането е копирање на видеата од страницата. Фотографиите, текстовите и видео-сликите на страницата се предмет на интелектуална сопственост на ПРО ТВ и се заштитени со Законот за авторско право и сродни права.