Трикови за слабеење; 100 совети за слабеење; Страница 2
Патеки до идеалната фигура
Совет од категоријата Трикови за слабеење .
Целулитот, исто така драстично наречен „кора од портокал“, е црн кошмар на многу жени пред сезоната на капење. Вдлабнатините на бутовите, задникот и колковите лесно го расипуваат задоволството на кратките здолништа, лесните летни фустани или тесните бикини.
На клучното прашање „Дали има лекови кои помагаат против целулитот?“, Следи за жал разочарувачкиот одговор: Во принцип, да. Сепак, ефективниот третман на целулит обично значи вежбање, вежбање и здрава, здрава диета. Чудесниот лек, кој, со малку лосион, ги исчезнува масните наслаги во рок од 14 дена, очигледно сè уште не е измислен, дури и ако производителите на козметика се радуваат на тоа.
Beenе беше премногу убава ...
Совет од категоријата Трикови за слабеење .
Разговорот со себе си е ефикасен и во негативна и во позитивна смисла. Охрабрете се и зајакнете ја вашата мотивација кажувајќи си секој ден дека сакате да бидете и ќе бидете успешни.
Можеби дури и да бидете поуспешни во слабеењето ако ги зборувате своите цели на глас. Можно е вашите цимери да мислат дека сте малку чудни, но ако тоа ви помогне - зошто да не?
Погледнете во огледало и кажете си: „Ништо не може да ме спречи да ја постигнам целта за слабеење!“
Совет од категоријата Трикови за слабеење .
Избегнувајте јадење храна директно од пакувањето, особено кога станува збор за „опасни“ третирања како сладолед или чипс. Практично е невозможно да се контролираат големините на порциите кога јадете директно надвор од кутијата.
Веднаш штом јадете директно од пакувањето, многу е лесно да западнете во „сè или ништо“ размислување: „Ако сум грешен, тогаш го правам како што треба!“ Преземате поголема одговорност за своите постапки кога свесно јадете од чинија.
Совет од категоријата Трикови за слабеење .
Тешко е да се спречи покана од пријатели без закуски, слатки, чипс и кадрици од кикирики. Кој е доволно силен да нема пристап тука? Дома, сепак, строго зоната без закуски е поредок на денот.
Овошје, стапче целер или чаша сок од зеленчук се доволни за да го задоволат малиот глад „помеѓу“.
Совет од категоријата Трикови за слабеење .
Со една цел на ум, слабеењето е полесно. Учеството на полумаратон го поддржува слабеењето на два начина:
- Бидејќи не сакате да се посрамотите, тренирате.
- Бидејќи вежбате, веќе не јадете толку многу - кој сака да трча на полн стомак?
Пребарување
Пресметајте го индексот на телесна маса
Гледано поинаку
Лево
Советите опишани овде не се замена за медицински совет или совет. Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар ако имате проблеми со прекумерна тежина, дебелина, анорексија или анорексија.