Трикови за слабеење за 48 часа

Во изминатите 3 месеци, изгубив 12,5 кг ако го направив тоа „правилно“: Редовно вежбање со редовни мали оброци со малку маснотии.

часа

Јас сум висок 178 см и сега тежам 73,5 кг.

Најголемиот мотиватор за да се задржи ова можеби звучи многу глупаво и „погрешно“, но тоа функционираше: се обложив со еден пријател дека можам да ослабам 14 кг за 14 недели.

Овие 14 недели ќе завршат за 4 дена, во среда, и имам уште 1,5 кг да преостанам. Во моментов, губењето на тежината е очигледно побавно кога сè уште носев кофа со маснотии.

Јас навистина не сакам да го изгубам облогот на неколку грама, така Барам нездрав напад на брутална сила за да го ставам моето тело за да изгубам многу тежина во изминатите неколку дена да изгубиш .

Неколку дополнителни информации:

  • Најмногу ми треба совет колку вода имам во кое време треба да пие . Пијам многу вода во моментов, но мислам дека треба да застанам во одреден момент?
  • Запомнете дека јас сум боксер точно знае кога ќе бидам на вагата.
  • Јас сум целосно свесен дека ова е нездраво и дека до четврток повторно ќе добијам тежина.