Трикови за ублажување на заморот од хепатит Ц вашата аптека
Ако имате хепатитис Ц, тогаш веќе сте навикнати на присуство на замор. Заморот е предизвик за луѓето кои живеат со ова заболување на црниот дроб. Постојат неколку причини што можат да направат да се чувствувате уморни, па затоа е малку тешко да се обвини единствена причина. Вирусот на хепатитис е тој што е виновен. Оштетувањето на црниот дроб предизвикува замор, како и некои третмани.
Сепак, истражувачите не се согласуваат со тврдењето дека вирусот хепатит Ц предизвикува замор. Некои луѓе имаат симптоми слични на настинка - вклучително и замор - кога се заразени со вирус на хепатит Ц. Но, не секој ги има овие симптоми. А, некои луѓе со хепатитис Ц, чии тестови на црниот дроб се во нормални граници, сепак велат дека се чувствуваат уморно цело време.
Луѓето со напредно заболување на црниот дроб, наречено цироза, се повеќе склони кон замор. И третманот со интерферон, кој е дел од стандардниот третман, предизвикува замор во повеќето случаи. Меѓутоа, ако го следите правилниот третман и лекувате, заморот ќе се подобри.
Ако заморот влијае на вашите секојдневни активности, разговарајте со вашиот лекар за опциите за третман. Некои понови лекови може да се комбинираат со терапија со интерферон за побрзо да се борат против вирусот, така што нема да доживувате несакани ефекти премногу долго.
Депресијата може да предизвика замор
Секој кој страда од хронични болести може да падне во депресија. Хепатитисот Ц не се разликува. Може да станете нервозни, вознемирени или тажни поради вашето здравје или поради промените низ кои поминувате.
Третманот за хепатитис Ц може да предизвика некои проблеми. Приближно 20-35% од луѓето кои примаат интерферон и рибавирин за лекување на хепатитис Ц имаат депресија.
Разговарајте со лекар за вашите чувства. Тој или таа може да препишат антидепресив и да ви помогнат да пронајдете психолог за да разговарате за тоа како се чувствувате.
Трикови за да се ослободите од заморот
1. Слушајте го вашето тело. Можеби имате денови кога ќе се чувствувате добро и други денови кога сте премногу уморни за секојдневни активности. Слушајте го вашето тело и одвојте време за себе кога ви треба.
2. Не пијте алкохол. Треба да избегнувате алкохол, не само поради опасноста што ја има врз црниот дроб, туку и затоа што може да направи да се чувствувате уште поуморни.
4. Поместете се. Звучи тешко да се направи кога сте веќе уморни, но вежбањето може да ви донесе вишок енергија. Тие исто така го зголемуваат нивното добро расположение. Доколку вашиот лекар се согласи, започнете со 10-минутни прошетки и зголемете го времето на 30 минути умерена активност во повеќето денови од неделата.
5. Отстранете го стресот. Кога страдате од хронична состојба, многу е тешко да се избегне стресот. Но, можете подобро да соработувате со тоа. Обидете се често да вежбате јога, медитации или други техники за релаксација.
6. Спијте доволно. Третман на хепатитис Ц може да предизвика несоница. Бидете сигурни дека давате се од себе да спиете 8 часа во текот на ноќта. Избегнувајте гледање телевизија пред спиење, поправете ги часовите на спиење и будење и не консумирајте кофеин доцна навечер. Доколку не помине несоницата, можете да одите кај лекар за да ви препише некои лекови кои ќе ви помогнат да спиете.