Трите најдобри рецепти за киноа
Псевдо-житото од јужна Армеркиа е разноврсна
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Киноа е вистински сеопфатен: The лисја на растението богато со минерали, старо над 6.000 години се консумираат како салата (врвен добавувач за Магнезиум и железо) На семе богато со протеини, без глутен се замена за цело зрно. И Инките пиеја толку долго пред нас Чај од киноа за болки во грлото. Во денешно време тоа има нискокалорична Супер храна обезбеди трајно место во кујната што е свесна за телото. Ние обезбедуваме најдобри рецепти пред.
Трите најдобри јадења со киноа
1. Салата од киноа со авокадо и домати (видете на www.alnatura.de)
Состојки: 225 гр киноа, 500 мл супа од зеленчук, 1/2 краставица, 1 црвен кромид, 2 зрели авокадо, 250 гр домати од цреша, 50 гр зелени маслинки, 5 лажици маслиново масло, 3 лажици сок од лимон, 1 пипер чили (ситно сецкан), 10 гр свеж коријандер, малку морска сол и црн пипер
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Подготовка: Гответе семе од киноа во зеленчук, околу 15 минути, а потоа исцедете го. Потоа јадро и исецкајте ги доматите. Потоа пресечете го преостанатиот зеленчук (краставица, кромид и авокадо) на мали парчиња и измешајте сè заедно во сад. На крај додадете масло и сок од лимон и зачинете со сол, бибер, чили и коријандер по вкус.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Состојки: 250 мл зеленчук, 125 г киноа, 1 мала тиквичка, 1 голем морков, 2 лажички пченкарен скроб, 20 мл вода, 3 лажици презла, зачини или билки
Подготовка: Кога супата врие, нека се издува киноата во неа. Потоа изрендајте моркови и тиквички и потоа измешајте ги со меката киноа. Потоа измешајте го пченкарен скроб со ладна вода и преклопете ја (без глутен) презла и додадете мешавина од киноа-зеленчук. Обликувајте ја мешавината на шест паштети и пржете ги на масло додека не поруменат.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Состојки: 1 чаша киноа, 2 чаши млеко, 3 лажици мед, 2 банани, 1 јаболко и малку сок од лимон
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Подготовка: Сварете семе од киноа во млекото 15 минути. По околу десет минути промешајте го медот и потоа додадете сок од лимон по вкус. Тргнете го тенџерето од оган, промешајте ги бананите до половина од големината додека не се формира крем. На крај наредете сè на чинија и украсете со остатокот од бананата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата