Трите столба на здравјето, здравствениот блог, внатрешниот животен ред, управувањето со стресот, исхраната,

  • Дома
  • Германија
    • Хотел Песок - Тиммендорфер Странд
    • Омилено место, мојот Фризенхус
    • Земја хотел и ресторан на Паулсен
    • Биохотел Паунхоф
    • Био Берготел Ифенблик
    • Хотел Доринт Бад Брукенау
    • Хотел Hubertus Alpin Lodge
    • Хотел Артепури морска смисла
    • Конвенциски центар Штајгенбергер
    • Хофгут Хафнерлејтен Бад Бирнбах
    • Хотел Камеха Гранд Бон
  • Австрија
    • Хотел Освалда Хус Клајнвалсертал
    • Хотел Риценхоф Салфелден
    • Куќи за одмор во PuresLeben Graz
    • Хотел Брандстетерхоф Тирол
    • Хотел Хохчобер во Каринтија
    • Био велнес хотел Холцлајтен
    • Натурхотел Валдклаузе
    • Хотел Хаус Хирт Лош Гастејн
    • Хотел Форстофалм Леоганг
    • Шалети Алмдорф Зајнерзаит
    • Бутикехотел Стадтале Виена
    • Хотел Јунгбрун Танхајм
  • Швајцарија
    • Гранд хотел Валисерхоф
  • Италија
    • Хотел Лефај одморалиште Спа
    • Хотел Натуридил Хохгал
    • Хотел Аросеа Lifeивотен биланс Јужен Тирол
  • ширум светот
    • Хотел AnaYela Маракеш
  • Вести
    • Хотел Пакаи во Вилнус Литванија
    • Маркет стрит хотел Единбург
    • Форма хотел во Дубаи
    • Хотелот Скриј во Флимс во Швајцарија
    • Соби Хотел Казбеги
    • Соби Хотел Тбилиси
    • Дизајн хотел Алмира
    • Хотелот Лудлоу
    • Хотел Вит Истанбул
    • G-груб хотел Рим
    • Хотел Палзина Г.
    • Хотел СЕЗЗ Сен Тропе
    • Gramercy Park Hotel NYC
    • Главниот Мадрид
    • Хотел Камбријан
    • Хотел Шлос Рајнах
    • Хотел Папаја Плаја Мексико
    • Хотел Сон одморалиште за живот
    • Лансерхоф Најдобра медицинска бања
    • Хотел Мајнпорт Ротердам
    • Хотел Матилда во Сан Мигел
    • Хотел Флор де Мајо Мексико
    • Хотел Клаус К Дневна соба
    • Хотел QT Сиднеј Австралија
    • Одржливи хотели во Мелиа
    • Хотел Либерти Офенбург
    • Хотел Габриел Париз Маре
    • Хотел Санивејл Маунтин Вју
    • Хотел амбасадор Непал
    • Хотел Миконски Аватон
    • Плови Сити Бремерхавен
    • Хотел Каракса во Осака, Јапонија
    • Капри од Фрејзер, Куала Лумпур
    • Одморалиште Суарга Паданг Паданг
    • Хотел Миконски Кима
    • Одморалиште Сан Giorgорџо - Миконос
    • Хотел Нобис во Копенхаген
    • Хотел во фарма Катскилс
    • Хотел NH Минхен Баварија
    • Хотели за loversубителите на градините
    • Хотел К5 во Токио
    • Резиденции во природата
    • Циркуло Мексико
  • предмети
    • Рецепти
    • Ресторани
    • Хотелска козметика
    • од пазарот
    • Личности
    • Блог за новости за текстови
    • Препораки за книги
    • здравје
    • Лохас за бизнис
  • отпечаток

3-те столба на здравјето

столба

Би сакале да ја искористиме оваа можност да го поканиме др. Торстен Рарек, специјалист по ортопедија, спортска медицина, хиротерапија и физикална терапија од преносот на ZDF, цитирајќи го Мома, кој се однесува на 3-те столба на здравјето:

• Внатрешен ред на живот (управување со стресот)

• вистинската обука

Цитат: 80% од нашата популација се движи премалку и погрешно, седи премногу, има премногу стрес и се движи неправилно. Движењето може да се дефинира. Порано се велеше, движете се повеќе. Хипократ, Парацелзус, Кнајп. Денес знаеме дека обуката е дефинирана. Треба редовно да активирате одредени форми на стрес, тоа е издржливост, сила, истегнување и координација. Вкупно 3 1/2 часа обука неделно е доволно и е оптимално за здравјето. Сè што оди подалеку од тоа, служи за зголемување на перформансите

Повеќе од половина од сите германски граѓани имаат прекумерна тежина,

скоро половина од Германците не се занимаваат со спорт, избегнуваат редовно вежбање дури и во секојдневниот живот. Околу 1/4 од сите германски граѓани сè уште пушат повеќе од половина пакет цигари на ден, иако сега е општо познато дека пушењето е штетно за здравјето. Третина од сите германски граѓани имаат прилично нездрав начин на живот.

„Фаталниот квартет“ или метаболички синдром

Дебелината, дијабетесот, нарушувањата на метаболизмот на липидите и високиот крвен притисок се резултат. Метаболниот синдром како одлучувачки фактор на ризик за коронарна срцева болест, а со тоа е одговорен за скоро половина од сите природни причини за смрт.

Мажите живеат понездраво од жените, ако ги погледнете луѓето кои имаат начин на живот за кој се смета дека е многу нездрав, може да видите дека станува збор за 2/3 мажи и 1/3 жени. Приходите не се одлучувачки фактор за тоа дали некој има здрав или нездрав начин на живот, туку училишно образование .

Колку е пониско нивото на образование, толку е поголем ризикот од дебелина (дебелина). Прекумерна тежина што предизвикува болест е двојно поголема веројатност да се најде кај луѓе со завршено средно училиште отколку кај лица со академска диплома. Слична е состојбата и со пушењето.