Трката за совршена невестинска силуета
Кога станува збор за свадби, сè мора да биде совршено: фустанот, фризурата, шминката (секако), тортата, поканите и апсолутно целиот репертоар на диџејот. Ништо не треба да се остава во втор план, па дури ни облеката на кумата, која сите неизбежно ја земаат во колиматор. И, ако овој лик на венчавката е строго анализиран под лупата, замислете каква борба се случува во душата на невестата, која би требало да биде најубавото, дружеубивото и најенергичното битие на вечерта. И кулминација е што повеќето од нив успеваат да ја задржат широката насмевка, добро расположение и агилност во движењата низ целата забава, што, на пример, ми е тешко да ги стекнам дури и по неколку добри денови на спиење.
Додека се прашував која може да биде нивната тајна, дојдов до заклучок со кој сум многу горд и тоа е тема на овој напис. Драга моја, повеќето идни невести прифаќаат многу пријателски став кон фитнесот, многу пред венчавката (да речеме неколку месеци, во зависност од тоа колку килограми сакаат да жртват за големиот ден), но без да го занемарат своето добро навики во исхраната. Со други зборови, не мора да сте студирале атомска физика за да разберете дека ако сакате да одолеете во текот на церемонијата и самата венчавка., ви треба урамнотежена исхрана и неколку добри часови вежбање за да помогнете во намалување на стресот.
Тоа што е кажано (или напишано, веќе не е важно), ајде да видиме заедно кои чекори треба да ги следите затоа што тоа е најубавиот ден во вашиот живот, како што често му се кажува, да не се претвора во искушение. Обично, повеќето идни млади жени сакаат да изгубат многу тежина за денот на нивната венчавка, во идејата дека ќе изгледаат како божици слезени од небото директно во прегратките на невестата и младоженецот. Но, сигурно ви кажувам дека таков маневар, соодветно лек синоним за анорексија воопшто нема да ве направи привлечен, туку напротив, ќе ве разболи и ќе изгледате непрепознатливо дури и за loveубовта на вашиот живот..
Дали сакате да изгубите тежина и да имате феноменален изглед? Тогаш јасобидете се да прифатите здрав начин на живот, фокусиран на урамнотежена исхрана (на кој не недостасуваат растителни влакна, протеини, јаглени хидрати, па дури и масти, но очигледно не во прекумерни количини). Ако се обидете да оставите простор во вашиот живот за спортски часови, што ќе ја зголеми вашата мускулна маса и ќе ви помогне да изгубите маснотии. Исхраната која е премногу сурова (на пример, онаа базирана на сок од зелка вкусен 24 часа на ден) ќе ве доведе до колапс. Многу е малку веројатно дека, ако имате намера да изгубите тежина две недели пред венчавката, ќе можете да изгубите пет килограми. Добро, ако сте гладни, можеби ќе изгубите повеќе тежина од тоа.
Но, мојот совет и тој на целата редакција на ELLE е да не ризикувате воопшто толку големи планови, туку да се постават реални и здрави разумни цели. А сепак, што треба да јадете за да изгледате одлично пред олтарот? Најпрво, што повеќе храна богата со растителни влакна што ќе ви даде чувство на ситост и што ќе го подобри вашиот метаболизамл. Покрај тоа, тие ќе помогнат во побавна апсорпција на јаглехидрати во крвта, со што ќе се олесни чувството на глад.
Обидете се да се ограничи што повеќе потрошувачката на слатки и газирани пијалоци (И генерално избегнувајте храна што ви се допаѓа многу затоа што е богата со сол или шеќер и затоа е штетна за вашето здравје и фигура). И веројатно најдобриот совет што би можел да ти го дадам е обидете се да согорите повеќе калории отколку што трошите. Изберете диета богата со витамини, минерали, масни киселини, аминокиселини, хранливи материи, кои ќе ве одржат убави и здрави и по свадбата.
Затоа што да не признаеме дека свадбата може да биде идеален изговор за да се започне здрав начин на живот (повеќе нема ергени и ноќни одмори крстени со алкохол!). Започнете го секој ден со обилен појадок кој вклучува многу овошје. Изберете мали, чести закуски наместо три висококалорични оброци. И уште еден важен детал: хидрирајте се целосно! Тајната на светлиот тен и завидливиот тонус на мускулите лежи во хидрирање на организмот, или со обична вода со лимон (како што рекла реклама), или со незасладени чаеви (само ви реков да избегнувате слатки и шеќер), но богати во антиоксиданти.