Тромбоза Фактори на ризик и предлози за превенција Lioton® Gel

Ризик од тромбоза

Долгите патувања може да го зголемат ризикот од тромбоза.

Тромбозата се јавува кога вената е блокирана со формирање на тромб. Главно се јавува во вените на нозете. Преку овие садови, крвта се пренесува од нозете назад до срцето. Ова се прави преку механизам наречен елоквентност мускулна пумпа, што се состои во затегнување и релаксирање на мускулите за време на движењето.

Широката облека, пиењето многу вода и вежбањето се корисни.

ризик

Мускулна пумпа

Ако седиме или легнеме без доволно движење, мускулната пумпа не може да работи. Како резултат, крвта во вените циркулира многу побавно назад кон срцето, а ризикот од тромбоза може да се зголеми. Оваа состојба може да се спротивстави со вежбање.

Јас сум изложен на ризик?

Ризикот од формирање на тромб за време на долгите патувања се зголемува за:

  • Администрација на орални контрацептиви
  • Рак
  • Неодамнешни операции
  • Старост
  • дебелината
  • Пушење
  • Срцева слабост
  • Историја на згрутчување на крвта
  • Генетска предиспозиција за згрутчување на крвта

5 одлични совети за долго трчање нозе:

Создадете простор за нозете

предлози

1 - Компресивни чорапи

За луѓето кои страдаат од венски болести, носењето чорапи за поддршка е најдобриот начин да ги спречите. Компресијата обезбедена од чорапите ја поддржува циркулацијата на крвта во нозете. Со спротивставување на притисокот врз внатрешноста на вените, тие им помагаат на вените да ја носат крвта назад во срцето.

ризик

2 - Движењето

Најефективен лек за чувство на тежина во стапалата. Редовните паузи или брзото одење по воз или авион го минимизираат ризикот од тромбоза.

ризик

3 - Вежби за нозе

Дури и кога седите на стол, можете да се борите против чувството на тешки нозе и да ја подобрите циркулацијата на крвта со движење на нозете во круг или со стапалото нагоре и надолу. Дури и неколку минути вежбање во редовни интервали видливо ќе ја подобрат вашата состојба.

фактори

4 - Потрошувачка на безалкохолни пијалоци во доволни количини

Едноставна профилакса за време на патувањето. Редовното внесување на течности одржува низок вискозитет во крвта. Избегнувајте алкохол, кој има дехидрирачки ефект.

ризик

5 - широка облека

Патувајте удобно. Избегнувајте тесни панталони и чевли, што може да влијае на циркулацијата на крвта во нозете.