Трошење шест часа стоење може да ви помогне да изгубите тежина (студија) АГЕРПРЕС • Ажурирајте

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

ELLолт код: 12-11-2020 во 10 Помеѓу 10:00 и 14:00 часот ќе има магла што одредува намалување на видливоста под 200 м, изолирана под 50 м во округот Сучеава;

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

АГЕРПРЕС тече

13:17 Скоро 150 000 Романци бараа работа во октомври; позиции на возач, инженер и сметководител во врвот на пребарувања (анализа)
13:16 Фудбал: Два позитивни теста на КОВИД-19, во тимот на тимот на Университатеа Крајова
13:16 Анкета: Повеќе од половина од Романците веруваат дека тестирањето и третманот за САРС-CoV-2 не се доволно достапни
13:14 Девизарфолјам
13:12 Сопственик на лозје: Романското вино е тинејџер само надвор од сиропиталиштето, на многу нежен пазар
13:10 Адела Којан: Компјутеризацијата на медицината мора да претставува иднина на функционирањето на овој систем
13:08 ПНЛ објави дека ја бојкотираше лидерската средба во Сенатот затоа што сака да биде усвоена иницијативата „Без казни“
13:08 Харгита: Градското собрание на Миркуреа Сиук дистрибуира 30.000 двојазични изјави потребни за патување во текот на ноќта
13:08 Коронавирус: Бугарија воведе нови мерки за ограничување на ширењето на КОВИД-19
13:07 Девизен курс
13:06 SMAp: Романската војска значително придонесува во напорите за борба против пандемијата КОВИД-19
13:05 Фудбал: ЕУРО 2020 - Српскиот Лука Миливојевиќ, позитивен на „Ковид-19“, ќе ја промаши браната со Шкотска
13:03 Состанокот на Постојаното биро на Сенатот не успева за недостаток на кворум
13:03 ВИДЕО Претседател Јоханис - видео конференција за управување со епидемијата COVID-19
13:02 Рагби: Јужноафриканецот Чилибој Ралепел ја загуби жалбата против осумгодишната суспензија
13:02 Мирчеа oоана: Еластичност - суштински елемент на нашата стратешка конкурентност
13:00 Еуростат: Романија, меѓу земјите на Европската унија каде индустриското производство се зголеми во септември
13:00 часот ЦОСР потпиша партнерство за логистичка поддршка на романскиот олимписки тим на Олимписките игри во Токио
12:59 Чиле: Колумбиецот обвинет за убиство на неколку бездомници на улиците на Сантијаго
12:56 часот Јаси: Нема слободни работни места за пациенти со КОВИД-19 во Интензивно лекување во Инфективната болница

НАЈПРОЧИТАНИ ВО ТЕХНИЧКАТА НАУКА

Поминувајќи шест часа стоење може да помогне во губење на тежината (студија)

Променете ја големината на фонтот:

Во последниве години се покажа дека навиките на седење доведуваат до дебелина и зголемен ризик од кардиоваскуларни болести и дијабетес, но меѓународен тим истражувачи откри дека стоењето шест часа придонесува за слабеење, пренесува EFE.

Наодите од оваа студија беа објавени на 31 јануари во Европскиот журнал за превентивна кардиологија, под водство на водачот на тимот, Мексиканецот Франциско Лопез-Хименез, директор на Одделот за превентивна кардиологија на клиниката Мајо во Рочестер, Минесота (САД).

Студијата испита дали трошењето шест часа стоење помага во согорувањето на калориите, наспроти седењето.

За ова, истражувачите ги анализирале резултатите од 46 студии, вклучени во 1.184 луѓе. Испитаните субјекти припаѓале на различни категории и не страдале од дебелина, со просечна тежина од 65 килограми, на возраст од 33 години. 60% од испитаниците биле мажи.

Истражувачите откриле дека стоењето согорува 0,15 килокалории во минута во споредба со седењето; со тоа, лице со тежина од 65 кг ако стои, ќе согори дополнителни 54 килокалории на ден. Доколку потрошувачката на храна не се зголеми, ова би било еднакво на 2,5 килограми годишно и 10 килограми за четири години, според авторите на студијата.

„Стоењето не само што согорува калории, туку ја активира и мускулната маса, што ја намалува инциденцата на срцеви удари, мозочни удари и дијабетес“, рече д-р Лопез-Хименес, кој рече дека придобивките од стоењето се поголеми од само слабеењето.

Овие придобивки се протегаат на фактот дека лицето кое станува од стол, за разлика од оние што седат, почнува да чекори или да се движи. Студијата исто така откри дека бројот на согорени калории се зголемува двојно за мажите во споредба со жените.

Ова првенствено се должи на поголема мускулна маса, определувачки фактор во согорувањето на калориите.

Студијата открила придобивки од стоењето шест часа во споредба со седењето, но потребни се дополнителни истражувања за да се покаже дали ова има долгорочни здравствени последици.

Последиците сè уште не се испитани, според мексиканскиот истражувач, кој привлече внимание на потенцијалниот ризик од проширени вени или венска инсуфициенција, вртоглавица или болка во зглобовите.

АГЕРПРЕС/(АС-автор: Михаела Николаеску, уредник: Маријана Јонеску, уредник преку Интернет: Габриела Бадеа)