Tsch; сс, бонбони Мојот живот без шеќер Стајлајт
Како е да се јаде одеднаш целосно без шеќер како наркоман за шеќер? Не толку лошо како што се очекуваше!
Не јадам шеќер повеќе. Кога ќе им го кажам ова на луѓето, тие ме гледаат како да не сум толку тесна. „Како сега…? Без шеќер? “Да, точно, без шеќер. Всушност е малку неверојатно кога знаете како се хранев пред пет месеци.
Моето мени беше здраво како XL XL од Мекдоналдс - само со шеќер наместо маснотија како главна состојка: наутро чоколаден крцкав мусли со овошен јогурт (кој, патем, содржи и многу шеќер), наутро парче торта (секој ден стои во нашата канцеларија затоа што секогаш е нечиј роденден). Нешто слатко за десерт на ручек, потоа два-три мали поклони попладне и уште еден сладолед или бар Милка Даим пред ТВ навечер.
Ако гледав на начинот на кој се хранав во изминатите неколку години, ќе требаше да ме водат да работам со кран. Имам среќа што имам метаболизам што простува сè и затоа ми дозволува да лопам купишта шеќер без да жалам.
Зошто сè уште не јадам шеќер повеќе? Бидејќи постојано имав слушнато колку добро би требало да се прави без тоа: помалку замор, поздрав сон, поголема моќност, не попушта 5 часот и сл., вредеше за мене.
Па тогаш - Нема повеќе чоколадни крцкави мусли, адиос Милка Даим. Моја основа за повлекување шеќер: книгата „Збогум Цукер“. Кога првпат го прочитав, бев шокиран. На почетокот не беше дозволено ниту фруктоза! Целосно на ладна мисирка. Но, ете, ете: некако функционираше. Наместо мусли, јадев каша. Отпрвин без ништо (оптички и вкусно целосна катастрофа), но потоа открив путер од кикирики без шеќер во супермаркетот. Попладне, ако имав акутна потреба за распродажба, брзо наполнував моркови од бебе или вафли од пченка (0,1 процент повеќе вкус од колачи од ориз) во себе. Тоа беше мојата стратегија да ги минам првите недели без фруктоза: ако имате желба за шеќер, јадете нешто друго брзо. Кога фруктозата повторно беше дозволена, јадев папаја, кајсии и малини, кои се овошје со малку фруктоза.
Што е застрашувачко: Откако ќе се погрижите да јадете диета без шеќер, забележувате каде има шеќер насекаде. Кечап, балсамичен оцет, јогурт, леб, конзервирана чорба - Насекаде има дополнителен дел од шеќер. Дури и во нешто што е наводно здраво, како пишани бисквити. Ако сте на диета со шеќер, најпрво го превртувате секој производ во супермаркетот и ја проверувате изјавата „Јаглехидрати: од кој шеќер“ на списокот на состојки. Мое кредо: Сè што содржи повеќе од шест грама шеќер во количина од 100 грама се враќа на полицата. Од една страна, се чувствувате малку параноични и нарушувања во исхраната, од друга страна, се чувствувате псевдо-силно супериорно, како да сте успеале да се ослободите од сериозната зависност од пукнатини.
Всушност, сакав да одам само три месеци без шеќер, но Јас ќе продолжам. Затоа што е добро за мене. Дупката од 5 часот веќе не е таму и моите пупки за вкус, исто така, се чини дека се опоравија од постојаното шеќерирање. Кога пред некој ден сакав да пијам шприц со јаболка, морав да го оставам полупразен: премногу сладок. Претходно тоа не постоеше за мене!
Во принцип, сепак, јас веќе не сум толку строг како што бев на почетокот на диетата: јадам парче торта или чоколадо секој-тогаш. Но, тогаш уживам во тоа и немојте безумно да ја лопате целата пакетче. Токму тоа е местото каде што сакав да добијам: свесно уживање. Јас не се спротивставувам на ништо што го прави моментот поубав (на пример сладолед во лето), но не јадам слатки повеќе само затоа што стојат наоколу. Оттогаш спиев подобро, имам подобра кожа и повеќе не сакам слатки. И сето ова се чувствува подобро отколку што можат да вкусат благодетите.