Подгответе сами здрава, вкусна вода - водич - здравје
Човечкото тело има потреба од најмалку два литра течност дневно, па дури и три литри во топло време. Во просек, внесуваме околу еден литар преку храна, а остатокот треба да го пиеме. Но, на многу луѓе не им е лесно затоа што не сакаат чиста вода. Индустријата за пијалоци разви за нив позната вода како инфузија - вода со вкус. Го има во многу различни вкусови, на пример јагода или јаболко.
ВИДЕО: Колку е здрава водата со вкус? (7 мин)
Наместо овошје: арома од лабораторијата за хемија
Дури и ако дебелото овошје на етикетите остави впечаток дека шишето содржи неколку прскања овошен сок, содржината е главно чиста вода. Бидејќи вкусот на водата со вкус обично не доаѓа од овошје што е зрело за жетва, туку од лабораторијата за хемија. Ова значи дека водата со вкус на јаболко содржи носач со вкус сличен на јаболкото. Дури и со рекламираната содржина на овошје од 3,8 проценти, содржината на сок е занемарлива.
Често многу шеќер во ароматизирана вода
Сепак, шеќерот во форма на фруктоза, гликоза и индустриски шеќер е всушност проблематичен. Има до две коцки шеќер во 100 милилитри вода со вкус, само една помалку отколку во кола. Ова често ја прави ароматизирана вода вистинска калориска бомба. Оние кои го користат за да ги покријат своите потреби за течност, трошат околу 20 проценти од вкупните енергетски потреби во форма на шеќер.
Направете сами вода со вкус
Водата со вкус може лесно да се направи од вода од чешма или минерална вода со овошје или билки - здрав и нискокалоричен пипер за жед. Дури и ако само мал дел од витамини, минерали и есенцијални масла од овошјето поминат во водата, водата со само вкус дава важен придонес за здравјето: на многумина им олеснува да ја достигнат препорачаната количина на пиење.
Совети за подготовка
Можете да ги користите бокалите надополнете двапати - Значи, домашната вода со вкус е обично поевтина од индустриски произведената инфузирана вода и покрај најдобрите состојки.
За сите состојки што се користат со вклучена кора, треба Органски производи паѓајте назад: Конвенционално одгледуваниот зеленчук и овошје често се третираат со пестициди, кои сепак можат да се лепат на кожата дури и по миењето. Агрумите не треба да се депилираат.
Рецепт: ѓумбир вода од лимон
Исечете го ѓумбирот на тенки парчиња и прелијте ги со врела, а не со врела вода. На овој начин, врелите материи во клубенот излегуваат побрзо и се задржуваат вредните есенцијални масла. Потоа додадете парчиња органски лимони, наполнете го бокалот со вода и оставете сè да биде стрмно - колку подолго, толку поинтензивен е вкусот.
Gумбирот има антибактериско, силно антиинфламаторно дејство и може да има многу позитивно влијание врз болките во мускулите и зглобовите. Заедно со лимонот го вари варењето.
Вода од краставица и нане
Инфузија со свежи парчиња нане и краставица е идеален летен пијалок за витката фигура. Нането го стимулира согорувањето на маснотиите, горчливите материи од краставицата имаат диуретично дејство.
Вода од диња и рузмарин
Водата со диња и рузмарин е особено вкусна и го стимулира расположението, бидејќи рузмаринот би требало да ја однесе сивата материја, а дињата веднаш ве става во празнично расположение. Пред сè, комбинацијата на диња и рузмарин има многу интензивен вкус.
Малина и билка вода
Со коцки мраз направени од замрзнат овошен чај, свежи билки и замрзнати малини, шишињата вода може да бидат совршено ароматизирани за еден ден на плажа.
Минерална вода: Колку е здрав јаглерод диоксидот?
Јаглерод диоксидот обезбедува пенлив вкус во минералната вода. Содата може да се користи и на многу начини при готвење. Но, не секој може да толерира јаглерод диоксид. повеќе
Колку се чисти и здрави пивото и минералната вода?
Пиво се приготвува според германскиот закон за чистота, чиста минерална вода или со вкус на овошје: тоа звучи природно и здраво. Но, што навистина има во пијалоците? повеќе
Споредба на скапа и ефтина минерална вода
Разликите во цените на минералната вода се огромни. Но, некои ефтини шишиња содржат скоро иста вода како и скапите брендирани производи. повеќе