ТСВ Боргштет е
Пандемијата на короната доминира во медиумите со недели. Исто така е важно да се обезбедат информации за ова прашање и да се едуцира населението. Најдобар начин да го направите ова е преку веб-страниците на институтот Роберт Кох, Федералниот центар за здравствено образование или вашата компанија за здравствено осигурување (можете да ги најдете соодветните веб-врски подолу). Ние би сакале да продолжиме да го користиме нашиот здравствен блог и за други релевантни здравствени теми.
Во нашиот тековен здравствен блог ја испитуваме важната тема: Цревното чудо.
Никој не сака да зборува за сопствените проблеми со цревата. Тоа е и ќе остане табу-тема. Цревото е толку вреден орган за нашето здравје. Гастроинтестиналниот тракт е софистициран систем. Главната задача на органите за варење е внесувањето храна и преработката на храна. Хранливите материи се апсорбираат од пулпата на храна и се даваат на телото. Дигестивниот систем ги вклучува усната шуплина, хранопроводот, желудникот, тенкото црево, дебелото црево и ректумот. Сите делови имаат различни задачи за нашето тело, а со тоа и за нашето здравје.
Денес се фокусираме на здравјето на цревата.
Дали знаевте дека цревата е нашиот најголем орган? Во споредба со кожата, која веќе зафаќа површина од добри два квадратни метри, цревата е со големина на половина фудбалско игралиште со површина од 200 до 400 квадратни метри. Кога се навива, цревата е долга скоро 10 метри. Природата веќе размисли нешто за оваа димензија. Цревото мора да биде доволно големо за правилно извршување на своите функции.
Апсорпција на хранливи материи
Откако веќе е подготвена пулпата за храна на патот до цревата (изџвакана, збогатена со плунка, делумно распаднат од стомакот), сите важни хранливи материи се отстрануваат од пулпата и се хранат со организмот преку посебни процеси.
Ослободување на токсин
Цревото е еден од нашите најважни органи за детоксикација. Тука, производите за деградација од црниот дроб се ослободуваат во столицата и подоцна се излачуваат. Со проблеми со цревата, детоксикацијата на телото е исто така инхибирана.
Добро расположение благодарение на хормоните
Пред неколку години, науката откри дека цревата произведува супстанции слични на хормони преку здрави цревни бактерии и со тоа претставува прелиминарна фаза на хормоните на среќата. Одредени ензими и гласнички супстанции се формираат во цревата кои го стимулираат производството на серотонин (невротрансмитери за кои телото и умот треба да се чувствуваат добро).
Имунолошки надзор
Имунолошкиот систем во голема мера се наоѓа во цревата. Здравата цревна флора е одговорна за околу 70 проценти од нашиот имунолошки систем. Ако тука има проблеми или инфекции/воспаленија се на ред на денот, работите можат брзо да станат критични.
Микробиом
Микробиомот, цревната флора, може да се спореди со независен екосистем. Голем број цревни бактерии се одговорни за обработка на хранливите материи, ослободување во организмот и повторно излачување на супстанциите. Многу супстанции му помагаат на телото, некои можат да бидат штетни за здравјето. Околу 100 милијарди бактерии го колонизираат цревата. Идеално, има скоро 2.000 различни бактериски соеви. Секој има корист едни од други и е одговорен за непречено одвивање на варењето на храната. Здравствените ефекти претставуваат вистинска симбиоза.Ако, сепак, екосистемот не е во рамнотежа поради различни влијанија, цревната флора веќе не може да ги обезбеди посакуваните перформанси.
Што им помага на цревата и неговите жители, а што е поверојатно да и наштети на цревната флора?
Дисбиоза е кога цревната флора е нарушена. Последиците од нарушувањето можат да бидат многу разновидни. Нарушувањата и проблемите можат да бидат исто толку сложени и разновидни како и задачите на цревната флора.
Следниве поплаки може да се пронајдат во врска со нарушена цревна флора:
- запек
- дијареја
- Проблеми со варењето на храната
- Подуеност во стомакот
- Цревни грчеви
- Синдром на иритирани црева
- Нетолеранција на храна
- Нарушувања на имунолошкиот систем
- Алергии
- Автоимуни заболувања
- Кожни болести/невродерматитис
- главоболка
- Ментални проблеми
Во најлош случај, може да се појави и рак на дебело црево (видете во ПДФ за информации)!
Покрај цревната флора, цревниот wallид е уште еден важен дел од безбедноста на нашиот имунолошки систем. (Цревниот) скокач дозволува да поминат добри и важни хранливи состојки и осигурува дека непоканетите гости нема да влезат во крвотокот. Ако ја оштетиме оваа природна бариера, тоа може да доведе до таканаречен синдром на спукан црево, односно дупчен цревен wallид. Ова доведува до премногу „токсини“ и други странски тела во нашиот организам да влезат во метаболизмот.
Што и штети на цревната флора?
- Еднострана и неурамнотежена диета (еднострани диети сиромашни со хранливи материи)
- Недостаток на влакна во исхраната
- Премногу шеќер
- Премногу јаглени хидрати лесно сварливи
- Премногу животински протеини
- Лошо џвакање
- Постојан стрес
- Премалку движење
- Нема доволно течност
- Лекови (на пример, антибиотици)
- Болести на желудникот/тенкото црево или други играчи во дигестивниот тракт
Примерок за измет може да обезбеди информации за здравјето на цревата. Можете да го тестирате ова преку вашиот матичен лекар.
Важно е да ги ограничите негативните фактори на влијание врз вашиот личен начин на живот и да ги пренасочите во позитивни. Можете исто така да ги поддржите вашите црева во одржување на активност и градење здрава цревна флора.
Покрај тоа, треба да обезбедите добар и адекватен сон и да ја минимизирате потрошувачката на пушење и алкохол. Тогаш имате најголеми шанси за здраво црево и добро воспоставен имунолошки систем.
Секако можете да нарачате и цревна рехабилитација готова во продавници или преку Интернет. Ако сакате да потрошите многу пари на ова, добредојдени сте да се вратите на тоа. Од наша гледна точка, можете да и пружите рака на цревната флора со советите споменати погоре. Може да нарачате и некои бактериски соеви како додатоци на храна. Но, ова повеќе би требало да биде последно средство.
Вашиот матичен лекар е првата контактна точка во случај на сериозни проблеми или дефекти.
Квалификувани курсеви за унапредување на здравјето исто така можат да ви помогнат подобро да се опуштите и да вежбате повеќе. Под одредени услови, трошоците делумно, па дури и целосно ќе ги надоместат компаниите за здравствено осигурување.
Атласот БКК Алман со задоволство ќе ве поддржи во вашиот план за активно вежбање, здраво јадење или намалување на стресот. Дали некогаш сте размислувале да одите курс за унапредување на здравјето?
Можете да учествувате на два курса годишно од областите на навики за вежбање, исхрана и намалување на стресот. Ако успешно учествувавте, ние ќе ви надоместиме 100 проценти од трошоците за курсот до максимум 150 евра по курс.
Дополнителни информации може да се најдат на нашата веб-страница: www.atlasbkkahlmann.de/praevention
Скрининг за рак на дебело црево
Во Германија, 60.000 нови пациенти развиваат рак на дебелото црево секоја година. Ракот на дебелото црево е едно од најчестите заболувања на туморот. Во раните фази, 90 проценти од пациентите сега можат да лекуваат. Ракот на дебелото црево често се дијагностицира доцна, бидејќи на почетокот предизвикува неколку симптоми. Скринингот за рак на дебелото црево нуди добра шанса за откривање на рак на дебело црево во рана фаза и со тоа значително ги зголемува шансите за закрепнување. Затоа се препорачува мажи над 50 години и жени над 55 години да направат колоноскопија. Тој е дури и посигурен од тестот на столицата, а преканцерозните лезии можат веднаш да се отстранат. Ако резултатите се нормални, не мора да се повторува 10 години. Кој не Колоноскопија може да направи тест за столче годишно (помеѓу 50 и 54) или на секои 2 години (55 и повеќе). Можете да добиете детални информации и совети од канцеларијата на вашиот матичен лекар за опциите за рано откривање на рак на дебелото црево. Можете исто така да ги известите вашите здравствени осигурувања по пошта за можноста за рано откривање на рак на дебелото црево кога ќе достигнете соодветна возраст.
Заклучок: Грижете се сами за здравјето на цревата, обезбедете здрава цревна флора! Веќе сте направиле многу за вашиот имунолошки систем, а со тоа и за вашето здравје.
Веб-врски:
Дали имате какви било прашања во врска со корпоративното управување со здравјето? Слободно разговарајте со вашата личност за контакт во атласот БКК Алман, Доминик Буш, во Буделсдорф
(Оваа е-пошта е заштитена од несакани ботови! За да ја видите, мора да биде вклучен JavaScript! 04331 3500-69).