Тука дејствуваше дејството на животната средина ...
Модерната ера донесе покрај удобноста на технологијата и новите здравствени проблеми. Меѓу новите болести кај кои има зголемена инциденца се исто така дебелината. Дебелината може да се дефинира како прекумерна тежина, заснована на масно ткиво.
Може да се најде со пресметување на БМИ (индекс на телесна маса), БМИ = кг/м 2, односот помеѓу тежината и висината на квадрат.
Општо прифатена класификација укажува на дебелина на БМИ поголем од 30. Треба да се направи разлика помеѓу оние со индекс поголем од 30 поради масното ткиво и спортистите (како што се бодибилдерите или борачите), каде што индексот е зголемен поради мускулното ткиво.
БМИ помеѓу 25 и 29 се јавува кај луѓе со прекумерна тежина, со зголемен ризик од дебелина. Нормално, БМИ треба да биде помеѓу 18 и 25 години. Овие податоци се прифаќаат до возраст од 65 години. По оваа возраст веќе не постои утврдена дефиниција за дебелината.
Во Романија, луѓето со прекумерна тежина и дебели имаат прилично висок удел: 53% од возрасните се со прекумерна тежина, а 22% се дебели.
Како се јавува дебелина?
Внесот на енергија на организмот е директно пропорционален со внесувањето храна. Главните извори на енергија се произведуваат од липиди и јаглехидрати. Вишокот се чува како триглицериди во ткивата. Како наследство од предците, навикнати на паузи за храна и постојана потрага по храна, телото се прилагоди така што, ако е можно, секогаш ќе остави нешто настрана. Времињата се променија, но овие механизми за зачувување се зачувани. Веќе не е потребно да се лови или да се занимава со други интензивни физички активности за да се набави храна, а потрошувачката на храна станува се повеќе и повеќе неурамнотежена. Ова доведе до создавање на премногу големи резерви кои нема да се користат.
Избор на храна
Некои експерименти врз животни покажаа дека тие можат да изберат тип на храна што им е потребна, за разлика од луѓето каде овој механизам е укинат. Експериментот е извршен врз глувци. Нивниот внес на сол беше намален подолго време. Во еден момент, храната што содржи сол беше ставена во кафези. Иако се навикнаа на еден вид храна, тие се откажаа од нив во корист на оние со сол. Експериментот се повтори за калциум, со ист резултат.
Денешната човечка диета веќе не ги зема предвид физиолошките потреби, туку задоволството од внесување храна. Колкумина од нас јаделе торта само за вкус и колку ја јаделе за да го зголемат шеќерот во крвта?
Потрошувачка на енергија
Потрошувачка на енергија е збир на потрошувачката на одмор - потрошувачка неопходна за нормално функционирање на организмот и потрошувачка во физички активности.
Потрошувачката во мирување се состои од базален метаболизам (70%) што вклучува потрошувачка на енергија за одржување на виталните функции во нормални параметри: срцева, нервна, секреторна активност. Останатите компоненти се динамичен ефект на храна (10%) претставен со енергија потребна за варење и апсорпција на храната и спонтана физичка активност (20%).
Извинете: тоа е генетско!
Некои студии покажаа дека 40% од дебелите луѓе ја наследиле оваа состојба. Постои ген на дебелина, сè уште непознат, одговорен за БМИ поголем од 40. Други гени поврзани со дебелината се откриени кај животни. Сепак, овие се само „веќе поплочени терени“ за дебелина, а не строго правило.
Влијанието на околината
Друга студија покажа дека Индијанците од Пима во Аризона имаат најголема стапка на дијабетес и дебелина во светот. Сепак, Индијанците од Пима, но живеат во Мексико, имаат многу помал БМИ од оние во Аризона, иако се генетски слични. Тука се вмеша дејството на животната средина, и од социјален и од економски аспект. Значи, кај дебелината постои сериозна нерамнотежа помеѓу потрошувачката на енергија за физичка активност и внесувањето храна.
Влијанието на општеството
Дебелината не е ништо повеќе од нерамнотежа помеѓу внесувањето храна и потрошувачката на енергија на организмот. Како општеството интервенира во корист на оваа нерамнотежа?
Индустријализацијата и урбанизацијата ја намалија потрошувачката на енергија, физичката активност на возрасните се јавува особено за време на празниците или слободното време (иако ТВ е популарен начин за поминување на слободното време). За младите, за кои вежбањето е исклучително корисно, организирањето на училишни задачи остава многу малку слободно време. Еволуцијата на диетата се менувала со текот на времето, се појавиле синтетички намирници, калорични (ако пред 50 години од 100 кг свиња се добиваа околу 60 кг препарати за месо, сега тие може да се добијат преку 200 кг, како резултат на замена за храна).
Ризиците од дебелина
Покрај естетскиот аспект, постојат и други состојби што ќе го загрозат удобноста на пациентот. Една од најчестите состојби поврзани со дебелината е дијабетес. Откриено е дека слабеењето може да ја забави прогресијата на дијабетисот.
Кардиоваскуларни заболувања: хипертензија, коронарна срцева болест, срцева слабост, сето тоа е во корелација со зголемена телесна тежина и дебелина. Исто така, постои ризик од атеросклероза, со можни фатални последици.
Постои ризик од рак. Масното ткиво содржи ензим, ароматаза, кој ги претвора андрогените хормони (тестостерон) во естрогенски хормони. Ефектот е да се зголеми преваленцата на хормонален карцином - во зависност од жените и мажите.
Поради зголемување на масата, се јавуваат респираторни проблеми, како што се диспнеа (отежнато дишење) или апнеја при спиење (запирање на дишењето). Дебелината честопати се поврзува со болести на зглобовите. Го зголемува притисокот што го врши телесната маса врз зглобовите на долните екстремитети.
Дебелината како целина е резиме на други состојби што се јавуваат со текот на времето. Сите овие непријатности можат лесно да се избегнат со воспоставување на хармоничен начин на живот, вежбање и избегнување на седентарен начин на живот што е можно повеќе. Диетата, клучен фактор за појава на дебелина, може да се контролира со воспоставување строга диета, калорична и поврзана со потеклото на храната.
По читањето на написот, ако барем еден од читателите го смени својот животен стил, тогаш неговата цел е постигната!
Библиографија:
en.wikipedia.org/wiki/Obesity
drhoffman.com/page.cfm/193
cdc.gov/obesity/causes/health.html
romanialibera.ro/actualitate/eveniment/romania-xxl-locul-trei-la-obezitate-in-europa-193494.html
sfatulmedicului.ro/Obezitatea/obezitatea_881
Можете да коментирате користејќи ја сметката на страницата, од ФБ, Твитер или Гугл или како посетител (без регистрација). За посетителите, коментарите се умерени (одобрени од администраторот).