Наука во фитнес Исхрана IIFYM
Во следните редови ќе претставам што значи IIFYM, зошто некои ја нарекуваат оваа диета „начин на живот“ и придобивките што ги носи диетата во нашите животи.
IIfym во превод на романски јазик значи „ако ви оди во макроелементите“, тоа се однесува на фактот дека телото не прави разлика помеѓу грам јаглехидрати од чоколадо и грам јаглехидрати од овесна каша, на пример, бидејќи на крајот телото е исто така во гликоза. ќе ги претвори тие грамови јаглехидрати без оглед на потеклото. Докажано е дека овој „животен стил“ работи и одговара на потребите и целите на секоја личност.
Повеќето од нив не сакаат и не можат да се навикнат на идејата дека јадењето чоколадо ќе изгуби тежина, а јас не сум осудуван, бидејќи светот не е информиран. Постојат и други кои ќе речат дека си го уништувате здравјето и дека оваа диета не доведува до ништо продуктивно, ниту пак треба да бидат осудени, секој одлучува колку е „флексибилна“ неговата диета. Суштината на оваа диета е да дозволите да уживате во малите задоволства во животот, има луѓе кои не успеваат да следат диета до крај затоа што не се спротивставуваат психички, не успеваат да ја одржат диетата бидејќи се уморни само од градите пилешко со ориз.
Овој начин на живот е погрешно разбран од многу луѓе и повеќе му се приоѓа од негативната крајност, што значи дека јадат премногу преработена храна, полна со шеќер и Е. Тоа го промовира фактот дека кога сте на диета и имате желба за нешто слатко или за која било друга „грешна“ храна, лесно можете да ја вклучите во вашите макронутриенти.
Како заклучок, оваа диета претставува здив на свеж воздух во исхраната на една личност и ви помага да го одржувате вашето физичко и ментално здравје давајќи ви ги посакуваните резултати. Како последен совет, да ги искористите сите придобивки на диетата, најважно е да изберете среден начин, односно умереност, да не паѓате од една во друга крајност.