ТУРЦИСКИ ПРИЈАВНИЦИ И ДИЕТА - Зачинетиот блог
Јас навистина не сум тип што треба да земам „губење на тежината“, пред се затоа што сум супер алчен и САКАМ да јадам (не знам дали сфативте: стр) и второ, затоа што сум прилично среќна и Успевам, воопшто - не знам по какво чудо, да ја одржувам мојата тежина постојана, без да наметнувам премногу забрани, само да јадам многу, многу салати и да ме држам подалеку од слатки… овде) навистина ми се допаѓа зеленчук, а слатките воопшто не ме искушуваат, па обично не ми е премногу тешко.
Сепак, во последната година, се здебелив 6 кг и се упатувам кон област каде што веќе не се чувствувам пријатно со себе и со своите малечки. Така беше време за диета! Како мразам диети со претходно поставени менија и фиксни количини - премногу ограничувачки - овие не доаѓа предвид. Јас го чував Montignac пред околу 3-4 години и имаше прекрасни резултати, но сакав нешто ново. Значи - Дукан Диета беше! На кратко, оваа диета се најде во центарот на вниманието оваа година, како диета што Кејт Мидлтон ја следеше пред венчавката. Стана исклучително популарен за многу кратко време и очигледно е исто така многу ефикасен!
Како работи, ќе ви кажам за неколку дена, кога ќе ви претставам неколку прелиминарни резултати.
Долга приказна, се состои од 4 фази: првата (фаза на напад) трае 4-5 дена и ви е дозволено да јадете само протеини (посно пилешко/мисирка/говедско месо, млеко, јогурт и сирење со зачини, лук (ДА! ), кромид, билки и ве охрабруваме да ги користите во потполност за да не завршите - како што се случува толку често - да јадете само досадна и пеколна скара на пилешки гради (белило) и да се досадувате од толку диети.
Ајде, јас сум доволно вртоглавица со твоите диети. Идејата е дека сега треба да готвам на таков начин што ќе ја почитувам диетата + за да го задржам човекот среќен и селото. Малку предизвик, нели?
Денес направив хамбургери од мисирка вака:
500 гр мисиркино месо измешани со 1/2 куп магдонос, мајчина душица, путина боја иуте, сол бибер + 1 или + грст рендан пармезан + 1 кромид и 2 чешниња лук зацврстете во маслиново масло од пууутин додека не омекне. Нормално ќе ставев и 1-2 лажици презла, да апсорбира вода од месо, но Дукан воопшто не дозволува да се плеткаш со јаглехидрати, никако, па ми недостигаше овој дел.
Добро го измешав составот и формирав тркалезни и рамни ќофтиња (околу 1 см) и ги заруменив во рерна, на 180 степени, во плех обложен со пергаментна хартија намастена со најмалата капка масло
Ги јадев обичен. Алекс, сепак, ја имаше подобрената верзија, со ќофтето заглавено во едно меки пунџа и придружено со сенф Дижон, парчиња кисели краставички, ѓракета и магдонос и кечап + страна на помфрит: