Турска супер диета Серен Серенгилс - Вести
Серен Серенгил претрпе бројни мозочни удари. Нивните несреќни бракови и загубата на нивното бебе ја одзедоа радоста на животот. Но, неодамна, Серенгил се препороди како феникс од пепелта. Со супер диета изгуби вкупно 20 килограми за само три месеци. Серен Серенгил споделува како го стори тоа:
"За време на бременоста добив 25 килограми. Секако, имав ментални проблеми пред диетата. Не ми дозволија да држам диета по смртта на бебето, бидејќи бев полулуд. Откако ја закопав ќерка ми покрај татко ми, започнав повторно Мојата тежина се искачи на 150 фунти. Но, ден по погребот на ќерка ми, почнав да диетам. Прво престанав да јадам шеќер. Обично јадам многу чоколадо и пијам многу кока кола. Пијам вода Никогаш. Прво го сменив тоа. Потоа се пријавив на фитнес час. Трчав 45 минути на ден. За 1,5 месеци изгубив 8 килограми. Последните 12 килограми ги изгубив на клиника за исхрана во Бодрум.
Ајде да дојдеме до програмата за диети: морав да ги мијам забите и јазикот наутро за да ги отстранам токсините од моето тело. После тоа, пиев чаша вода секое утро. Бидејќи не сакам вода, додадов клин од лимон. Сирењето беше забрането. Мојот појадок се состоеше од овесна каша, боровинки, малини, јогурт и цимет. По појадокот, трчав и возев велосипед 45 минути секој ден. Како прва закуска имав пијалок направен од целер, магдонос и чај од мелиса, со праска. За ручек јадев само пилешко на скара со салата. Како втора закуска повторно испив пијалок од зеленчук и изедов дел од овошје. Потоа отидовме на аква аеробик. Вечерата се состоеше од неколку риби на скара со салата. Пред спиење имаше уште еден пијалок од зеленчук. Јас целосно ги елиминирав солта и шеќерот.
Оваа диета не само што го прочисти моето тело, туку и душата. Се занимавав многу со спорт, вклучително и јога. Сакам да изгубам уште неколку килограми. Домаќинките лесно можат да ја спроведат мојата диета дома “.