ТВ Премногу ТВ ве прави болни - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Ние поминуваме над три часа на ден пред екранот. Тренд на пораст. Постојат добри причини да му се спротивставиме на трендот на гугање. Откријте зошто и како можете да го направите ова овде!

премногу

Никогаш немало толку многу џакање! Минатата година секој Германец просечно поминуваше по 223 минути секој ден запарајќи низ ТВ-програмата. Во 2009 година, потрошувачката сè уште беше 212 минути, во претходната година беше 207 минути на ден. Истражувачите на пазарот од Медиа Контрол забележаа зголемување на потрошувачката, особено за време на викендите.

Најопасната работа во врска со телевизијата: седење

Кога просекот е толку висок, секако постои поголема заедница на постојани набудувачи. Според една австралиска студија, оние кои управуваат со четири часа или повеќе на ден се особено опасни. Дејвид Данстан од Институтот за срце и дијабетес во Мелбурн и неговите колеги потенцираат дека не е виновен телевизијата, туку недостатокот на вежбање додека седите на софата подолго време.

Двојно поголем ризик за срцето

Тие наб observedудувале и испитувале 8.800 Австралијци за шест години. Секој што седел пред трепкачката кутија повеќе од четири часа на ден (во Германија, што е околу 10 проценти од населението) имал скоро двојно поголем ризик од предвремена смрт на кардиоваскуларни болести од луѓето што гледале телевизија помалку од два часа на ден (во Германија околу 28 проценти), известуваат истражувачите во американското списание „Циркулација“.

Спортот само ги штити високите гледачи во ограничена мера

Клучен проблем е седењето неподвижно. Мускулите не работат, не трошиме енергија. За возврат го попречува метаболизмот. Според истражувачите, ризиците од седење подолго време не мора да се намалат доколку засегнатото лице вежба повеќе. Дури и луѓето кои инаку беа прилично активни имаа поголем ризик да умрат рано ако во други периоди од денот седат долго пред ТВ.

Што да се прави? Исклучете се или изгледајте здраво

Најдобар „лек“ секако би било едноставно да го исклучите телефонот. Или телевизијата - тогаш тоа е полесно - протерувајте од дневната соба некое време. Можеби дури и редовно, околу една недела месечно. Дали за тоа не доаѓа предвид? Потоа, прочитајте овде како можете да ја претворите вашата ТВ-програма во здрава програма.