Тврдоглаво дебело стомаче »Форум - врв на облека
мојот проблем е во насловот - Јас имам 24 години и ставив огромни маснотии во стомакот во последните 2-3 години. Имам тенка фигура и сум пониска од нормалната тежина, така што, генерално, не треба да се слабам надолу. Но, има дебел слој маснотии над мојот стомак, па изгледам како да сум во средна фаза на бременост и веќе ме прашуваат за тоа („добро, некој доби пивски стомак“). Ниту е надуено, навистина е дебело. Јас сум вегетаријанец и доста богат со јаглени хидрати, дали може да биде поврзано со тоа? Мојот лекар рече дека тоа е само мој тип на фигура, но не може да се стори ништо за тоа?
Можете да одржите диета. Инаку не би се ослободил од тоа.
И да, од генетски причини може да ставите маснотии таму на прво место
каков лекар?
Маснотиите во стомакот, меѓу другото, се и најтврдоглавите од сите. постојана претплата одговара?
За жал, не можете да изгубите тежина на одредени делови од телото. Некои имаат голем задник, имате малку стомак
За жал, мислам дека тоа е генетско. Покрај слабеењето насекаде, не можете многу да сторите
Ако толку ви пречи, можете да пробате долна облека по стомачен пат. Значи, навистина забележувате разлика
Можеби стомачните ќе помогнат. Со тоа барем треба да бидете во можност да ги претворите мастите во мускули
„Мојата диета е вегетаријанска и е доста богата со јаглени хидрати, дали можеби има некаква врска со тоа?
потоа јадете повеќе протеини, како што се леќа, итн.
тогаш гледате што ќе се случи.
тогаш таа ги тренира мускулите под сланината, со резултат сланината да биде позабележителна поради мускулната маса.
тогаш, наместо тоа, тренирајте силна сила и не ставајте го фокусот на вашиот стомак. исто така, можете да ги обучите нозете и да изгубите тежина во текот на процесот.
О, човеку, го имам истиот проблем
И јас. Но, и позади, над и долу. Генетски бонус материјал насекаде.
Со многу јаглехидрати, телото сака да складира вода. Ова може да го отече телото, особено на стомакот.
Срање. Масната маса НИКОГАШ не се претвора во мускулна маса, како тоа треба да работи физиолошки?
Насочената обука на абдоминалните мускули е прилично контрапродуктивна во овој случај, причината е веќе спомената.
Кој започнува со маснотии каде е генетски определено. Задникот, нозете, колковите, се држите за стомакот. И никогаш не можете да изгубите тежина само на едно место, туку само да го намалите вашиот КФА во целина. Дури и ако сте слаби, сепак може да имате висока КФА, наречена „слаба маст“.
Што помага? Прво и најважно, вежбање и здрава исхрана. Може да се обидете да ги гасите јаглехидратите. Секако треба да има некои, а ниската хидрати не е целта. Но, оние кои јадат екстремно јаглехидрати и голема енергија без да ги согоруваат преку вежбање, ќе добијат тежина. За да изгубите тежина, потребен ви е дефицит на калории - јадете помалку или вежбајте повеќе.
Нема ништо со јаглехидрати. Вие едноставно не сте во форма. Секој ги става своите масти на некое друго место. Јадете релативно здрава исхрана и редовно вежбајте! Во одреден момент маснотиите исто така ќе исчезнат. Не можете да вежбате маснотии специјално на едно место. ти посакувам успех
Отидов кај мојот општ лекар со поинаква грижа и, кога добив можност, го опишав проблемот. Таа погледна во зоната, ме праша за фигурата на мајка ми, а потоа рече дека е генетска.
Ако ослабев, после неколку килограми ќе бев слаба тежина, па дури и тогаш стомакот веројатно ќе беше дебел во однос на остатокот. Кога станува збор за обука за аб, јас исто така ќе ги имам веќе споменатите проблеми. Масниот слој сè уште би бил таму и веројатно би се истакнал уште повеќе.