TwerXout надвор; Лавовско душек Проверете го трендот за фитнес
Сакате да го оптимизирате вашето тело, но тренингот во теретана обично се чувствува како агонија? Тогаш најновиот тренд за фитнес „TwerXout“ од „Die Höhle der Löwen“ би можел да биде совршен за вас. Ние ќе ви кажеме за што станува збор и колку калории можете да потрошите со TwerXout.
TwerXout е најновата starвезда на небото за фитнес! Името е креација на англиските термини тверкање и тренингот. Првиот го знаеме од разни музички спотови. Средства: ритмичко замавнување на задниот дел. Секој што некогаш се обидел да се изнервира, брзо ќе забележи дека ова е тешка работа. Затоа, TwerXout, што значи мавтање со дното и танцување комбинирано во нов тренинг, е исто така толку ефикасен.
И има уште нешто што го прави TwerXout, претставен во „Die Höhle der Löwen“, толку интересен: многу жени сакаат да танцуваат. Ова е причината зошто тренингот за танцување во Латинска Америка Зумба е толку популарен. Проблем со Зумба: Некои не сакаат толку многу латино музика и попрво сакаат да замавнат со колковите кон хип хоп ритмови.
Ова е причината зошто YouTubeвездите на YouTube како американскиот тренер „The FitnessMarshall“ имаат толку огромен успех. На неговите видеа тој покажува вежби за танцување за ноќно танцување - и секогаш до најновите хитови. Идејата е одлична, броевите на кликовите го покажуваат тоа. Но, на многумина едноставно им недостасува личен тренер - затоа што тоа ја зголемува мотивацијата и ефективноста.
Пост споделен од Калеб Маршал (@thefitnessmarshall) на 14.07.2018 во 13:20 часот PDT
TwerXout од „Die Höhle der Löwen“: Што се крие зад тоа?
И токму оваа мисла ги поттикна двајцата основачи Кристина Маркстетер и Рима Банина да развијат програма за фитнес TwerXout. Кристина е обучена танчерка, наставник по танцување и кореограф, нејзиниот партнер Рима е тренер за танц и фитнес.
Womenените кои ги посетуваат своите курсеви за TwerXout влегуваат во пот за време на тренинзите. Но, одлична работа е што едвај го забележувате напорот затоа што не се чувствува како напорен тренинг. Како и да е, тој е апсолутно ефикасен, ветува Кристина Маркстетер: "Многумина веруваат дека ова е само мало тресење на дното. Но, со нашите движења на тренингот, курсот станува вистински согорувач на калории". Звучи фантастично, нели?
Објава објавена од twerXout® фитнес (@twerxout) на 7 септември 2018 година во 12:46 часот PDT
Затоа TwerXout ни изгледа толку познато
Дали сè уште можете да ги запомните 90-тите и 00-тите години? Па, како тинејџери сакавме да играме таканаречено видео-клип, со други зборови: Во локалниот танцов клуб танцувавме кореографии на Spice Girls, а подоцна и на Бритни и Ко. Многу поедноставено, но многу се забавувавме!
Овој вид на танцување заедно во група дури го претвори во еден или на друг спортски час во училиште. Всушност, некои од нас потоа имаа доста болни мускули, се сеќавате?
Зошто TwerXout е вистинскиот тренинг за вас?
Дали некогаш сте забележале дека можете да танцувате со часови во клубот за време на викендот и да го правите тоа со леснотија? Во салата, од друга страна, еден час вежба се чувствува неверојатно агонизирачко. Секако, зависи и од текот и интензитетот. Како и да е, изненадува тоа што имаме поголема моќ и издржливост кога танцуваме навечер отколку во студио, на крајот на краиштата и двете работи повеќе или помалку доброволно. Ах да, се чини дека тоа е суштината на работата, ова „повеќе или помалку доброволно“.
Да бидеме искрени и да си признаеме дека повеќе сакаме да се забавуваме и да танцуваме отколку да одиме во теретана. Причината за салата? Ние сакаме да изгледаме подобро затоа што не сме задоволни со своите тела. Ние сакаме да го оптимизираме на таков начин што барем малку да личиме на моделите што не гледаат од рекламирање или кои толку многу нè сакаат на Инстаграм. Причината за танцување на забава? Можеме да бидеме многу опуштени и да се чувствуваме добро во нашите тела и едноставно да се забавуваме!
TwerXout во чек: Дали навистина можам да ослабам со тоа?
TwerXout комбинира фитнес и забава. Затоа сметаме дека овој тренд на фитнес е апсолутно современ и неопходен, така што секој наскоро ќе има шанса да остане во форма со спорт во кој навистина ужива. Можете исто така да го користите за да изгубите тежина - ако замавнувате со колковите неколку пати неделно. Кардио-ефектот е одличен, срцевиот ритам се зголемува и се потиме. Значи, нашиот кардиоваскуларен систем е оспорен. Ова ослободува многу ендорфин, што значи: Танцувањето нè радува и се забавуваме.
Колку калории согорува TwerXout?
Со обука за TwerXout, согорувањето на мастите е правилно засилено. „Нозете и глутеалните мускули се обучени енормно и се промовираат издржливоста и координацијата“, објаснува пронаоѓачот Кристина Маркстетер. Еден час танцување во клубот троши околу 400 калории. Силниот фокус на стомакот, нозете и задникот на TwerXout додава уште неколку калории на професионалниот тренинг. Ако стапнете на бензинот, можете да потрошите над 600 калории на час со TwerXout. И бидејќи сме многу среќни кога танцуваме, тоа исто така ја зголемува нашата самодоверба.
Каде можам да посетувам курсеви за TwerXout?
Избираме да се забавуваме и веќе се радуваме на курсот TwerXout. Веќе е достапен во некои големи градови како Хановер, Келн или Хамбург. Може да дознаете дали има курсеви во вашиот град на twerxout.com. Патем, одличен несакан ефект: Ние учиме навистина жешки танцови потези со кои го имаме подиумот за танцување на следната забава!
TwerXout во „Die Höhle der Löwen“: Како основачите сакаат да ги убедат лавовите?
Во петтата сезона на хит-шоуто „Die Höhle der Löwen“ Кристина Маркстетер и Рима Банина сега ја презентираат својата идеја пред безмилосните лавови: тие сакаат да обучуваат лиценцирани тренери на „TwerXout“ на интензивни семинари. Зумба исто така спроведува слично успешен концепт за лиценцирање. Покрај стандардниот пакет, обучувачите потоа ќе имаат пристап до Информативниот портал со ажурирања за обука, музички списоци и нови кореографски видеа.
Лиценцата важи една година и потоа мора соодветно да се продолжи. За семинари за обука потребна ви е поддршка од експерти за DHDL. Сигурни сме, без оглед дали постои соработка со инвеститорите од Ловен или не, курсевите на TwerXout ќе инспирираат многу фитнес-терени што сакаат танц - и обожаватели!
Може да дознаете дали TwerXout ќе ги убеди лавовите во „Die Höhle der Löwen“ на 25-ти септември од 20:15 часот на Vox!
Овде можете да започнете да танцувате веднаш: Вежбање со хип-хоп на апс-нозе-задник
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.