Убавина храна Убавина преку правилна исхрана ELLE
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Направете нешто добро за вашето тело секој ден со германска, регионална храна што работи како вистински засилувач на убавината. Мека кожа, затегнато сврзно ткиво или тенок струк - едноставно изедете се убаво. Вметнете ја следната храна во вашата исхрана и бидете изненадени од резултатите! Бидејќи правилната диета ефикасно се спротивставува на стареењето на кожата, формирањето на целулит и опаѓањето на косата.
Јаболка
„Јаболко на ден го држи докторот подалеку“, се вели во една стара изрека дека родителите сакаат да се молат горе доле. Со право! Крцкавото, сочно овошје содржи вредни елементи во трагови и витамини кои ги прават слободните радикали безопасни, така што тие повеќе не можат да ги ослабуваат или напаѓаат клетките на нашето тело.
Бери
Боровинки, малини, капини - колку потемни, толку подобро. Плодовите се слатки како шеќерот, но за разлика од чоколадото, тие не ја зголемуваат таложењето на маснотиите, туку распаѓањето. Убав несакан ефект: посилно сврзно ткиво, коса и нокти.
аспарагус
Зелените и белите шипки се природно чудо за лекување на целулит. Аспарагусот содржи важни аминокиселини и аспарагински киселини, кои имаат дехидрирачки ефект врз организмот.
магдонос
Дехидрира исто како аспарагусот благодарение на високата содржина на железо. Го зацврстува сврзното ткиво.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
спанаќ
Свежиот спанаќ содржи многу витамини А и Ц и на тој начин го промовира метаболизмот, ја зајакнува клеточната мембрана и ја прави кожата мека и мазна. Плус: витамин Ц ефикасно штити од стареење на кожата.
Матеница
За разлика од другите млечни производи, матеницата е особено нискокалорична и лесно се вари. Неговото богатство со витамин Б, калциум и висококвалитетни протеини промовира регенерација на кожата.
Моркови
Природната бариера против оштетување на сонцето благодарение на високата содржина на бета-каротен за цврста и здрава кожа. Дополнителен совет: витамин А е витамин растворлив во масти, па затоа најдобро се апсорбира од телото со кварк или крем сирење. Затоа, комбинирајте крцкави стапчиња моркови со здраво, домашно натопи!
мешунки
Вистински коктел за убавина! Леќата, грашокот и гравот го смируваат воспалението на кожата и, со помош на протеини, цинк и магнезиум, придонесуваат за обновување на клетките. Витаминот Б3 и Б5 помагаат против напукната кожа и опаѓање на косата; Бакарот обезбедува регулиран метаболизам.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата