Учествувајте во одржување на телесната тежина после диетата
Автор: М-р Јоханес Штајнхарт Биомедицина и наука за исхрана // тренер, германско здружение на инструктори за фитнес
Слабеењето е „лесно“. Вистински трик е да ја одржувате новата тежина подолго време. Ефектот јо-јо за многумина изгледа неизбежен. Некои дури мислат дека никој не може успешно да се ослободи од маснотиите на долг рок.
Но, тоа не е точно!
Некои луѓе успешно слабеат и го чуваат тој успех со години. Студиите сугерираат дека ова е дури 20%. Не толку малку, нели?
Овие „успешни“ луѓе развија стратегии со кои можат трајно да ја задржат својата тежина (или во одреден коридор). Ако и онака се здебелат, тие знаат како да реагираат брзо и ефикасно.
„Јадењето помалку и вежбањето повеќе“ не кажува ништо за стратегиите со кои навистина се одржува тежината.
Од огромна важност е со оваа студија најефективни стратегии следи со кого најлесно и најуспешно одржување на вашата тежина по диета. Тие прават разлика помеѓу успешното трајно губење на тежината и јо-јо ефектот.
I. Ве бараме! Учествувајте и обезбедете ги предностите
- Дали успешно изгубивте тежина ија држеа оваа тежина подолго време?
- Дали сте изгубиле тежина многу пати, но секогаш сте здебелиле и малку повеќе (јо-јо ефект)?
Можете ли да одговорите на едно од овие две прашања со „да“ и вие сте 18 години или постари?
Потоа, сега можете да бидете дел од првата научна студија на Fitness-Experts.de. Вие помагате да откриете кои стратегии за одржување на телесната тежина се навистина корисни, а кои не.
II.Што ти носи тоа? Зошто да се придружите?
Како успешен учесник, ...
- ... ќе добиете еден на крајот евалуација на резултатите и научете како да го користите вашиот Тежината може да се чува уште подобро/полесно или воопшто. Добивате нови идеи и импулси за тоа што сè уште можете да направите (и што можете да се спасите).
- ... го добивате следниот 2 програми по ваш избор што се појавуваат на FE бесплатно!
- ... вие сте дел од првата светска истрага за ваков вид и големина и испорачувате една енормно важен придонес наука оди напред по ова прашање. За студијата добиваме поддршка од реномираниот универзитет Оксфорд и Техничкиот универзитет во Минхен. Ова овозможува да се развијат научно здрави програми во иднина и да се изложат модните диети и возбудувања за она што се: не е корисно.
III. Ајде да одиме: земете учество сега и обезбедете придобивки
Убаво што сакате да учествувате!
За да учествувате успешно, мора да Завршете 2 чекори. Секој чекор се состои само од онлајн прашалник.
Participateе ви требаат вкупно 30-45 минути за да учествувате. Сепак, ова е добро потрошено време. Целокупната студија се спроведува преку Интернет и анонимно (не е потребно име, само е-пошта). Вашите податоци ќе бидат избришани по завршувањето на студиите.
За неколку минути ќе имате сè што ви треба во вашето сандаче за е-пошта (гарантирано нема спам).
Се разбира, сè е бесплатно и анонимно. Ние сме многу благодарни за вашето учество.
Нема време во моментов? Како и да е, регистрирајте се и ќе добиете е-пошта за потсетување.
П.С. Ве молиме, споделете го овој повик внимателно со вашите пријатели, на вашите блогови, во форуми или групи. Колку повеќе учесници учествуваат, резултатите ќе бидат позначајни. (Ако сакате, можете да објавите врска до вашиот повик подолу како коментар). Ви благодарам многу за тоа!
Дали ви се допадна статијата? Редовно добивајте повеќе од овие директно во вашето сандаче: ажурирања по е-пошта на FE.