Училишно млеко колку прашања до Анели Ласт - совет за исхрана за HiPP

Здраво драги експерти,

Имам едно прашање, но ќерка ми веќе не е толку мала, таа е скоро школско дете. Што мислите да им дадете на децата училишно млеко како ужинка за време на нивната пауза? Дали е препорачливо? И, колку млеко или млечни производи треба да добијат деца на возраст од 6 години? Веќе сме загрижени дека таа ќе започне со училиште во септември. Тоа беше проблем со нас родителите пред некој ден. Многу поздрави

од Мели32 на 17 јули 2018 година, во 12:01 часот

Училишно млеко колку?

Општо, количина млеко од околу 350 ml/g млеко и млечни производи се препорачува за деца на возраст од 5 до 7 години (4 до 6 години).
Во 8-10 година од животот, побарувачката се зголемува на околу 400 ml/g.

100 ml млеко исто така може да се замени со 15 g полу-тврдо сирење или 30 g меко сирење.
Со чаша млеко (150мл) и јогурт (100гр) или сендвич со сирење (15гр сирење) препораките се лесни за постигнување.

Млекото не е гас за жед затоа што обезбедува премногу калории и хранливи вредности за еден пијалок.
Млекото е повеќе „мал оброк“ или дел од оброк.

На пример, вашата ќерка е добредојдена да испие млеко за нејзиниот втор појадок во училиште и да јаде леб и путер со него.

Добро е да имате преглед на вкупната количина на млеко. Препораката е наменета како ориентација, не мора да се придржува до последниот грам, што е важно е избалансиран неделен просек.