Удобна храна

Кога зборуваме за храна за удобност, се повикуваме на таа храна што треба да ни даде нешто друго освен хранливите материи што му се потребни на нашето тело за да преживее, храна потрошена за да добие чувство на олеснување. Но, кога ќе почнеме да преземаме акција за друга цел, освен нејзината корисност, може да се соочиме со нефункционален одбранбен механизам. И со текот на времето може да ни создаде сериозни проблеми, вели психотерапевтот Штефанија Воја.

како изгубите

Зошто јадеме за да се чувствуваме подобро?

Како тоа влијае на нас?

Овие решенија можат да не држат во еден маѓепсан круг како што следува: имаме емоционална потреба што се обидуваме да ја задоволиме преку храната, но добиваме само моментално задоволство, но и чувство на вина, беспомошност и силен критички глас однатре што не обвинува за ваквите навики. Нашите емотивни потреби не само што остануваат неисполнети, тие дури и се интензивираат додека се обидуваме да ги исполниме на нефункционален начин. Покрај тоа, овие непријатни чувства можат повторно да не фрлат пред храната, следејќи го истиот циклус, но многу поинтензивно. Во екстремни случаи, можеме да добиеме тежина прекумерно, сопствената слика на телото ќе се промени на негативен начин, а понекогаш може да влеземе во депресивна состојба што ќе влијае на целата наша функционалност.

Какви решенија имаме?

Последен пат изменето 29 јануари 2019 година, 17:42 часот