Џем од смоква
Слабејте со мек десерт од 4 состојки, подготвен за 10 минути
Забрането е слабеењето и одржувањето на сите слатки. Има што повеќе десерти.
6-те највкусни пудинзи од овесна каша
Најдобар избор што можете да го направите за појадок е овесот. Тоа ви дава енергија.
Нискокалорични десерти за Велигден, за кои не е потребен извор на оган
Не секој има време да готви сите видови комплексни празнични јадења, но тоа не значи дека.
Диететски утрински оброци со овошје и чоколадо
На прв поглед се чини забранета комбинација за време на диети, но никој не може да го оспори тоа.
Џем од смоква не може да биде диетално, но ако го користите во мали количини, во некои сосови или десерти мислам дека нема да направи штета. Тој е еден од најдобрите и најмирисните џемови што некогаш сум ги направил и ве повикувам да го пробате и вие, да се убедите.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
За да направите слатко од смоква ви треба килограм смокви, 300 грама шеќер, 100 милилитри вода и сок од половина лимон
Прво, излупете ги смоквите. Моите беа многу зрели. Мислев дека џемот ќе излезе, тие беа толку зрели, но на крајот беа зачувани некои парчиња овошје. Ги ставив во тенџере, ги посипав со малку сок од лимон и ставив малку вода затоа што не беа многу сочни. Колку да зоврие. Ги оставив да вријат околу 20 минути додека не почнаа да омекнуваат. Ако количината е поголема можете да ги оставите подолго и да мешате периодично. Додека парчињата смокви не станат транспарентни. Потоа додадов шеќер и ги варев додека сирупот не почна да се врзува, односно уште 20-30 минути, за кое време се мешав доста често. Ако сакате да им го чувате џемот од смоква за зима, ќе мора да го ставите топло во тегли, а потоа да го стерилизирате и запечатите.
100 грама слатко од смоква содржи: 263 калории, 3,2 g протеини, 0,7 g маснотии и 52,3 g јаглехидрати.