Јулијана Лусиу ослабе 10 килограми за два и пол месеци

Јулијана Лусиу, На 30-годишна возраст, тој побара совет од а нутриционист. Theвездата изгуби вишок од 10 килограми во период од два и пол месеци. „Едноставно, тогаш го забележавме диета со разни јадења, така што секоја недела јадев нешто друго. режим се заснова на многу сурови млечни производи и зеленчук, но исто така и на месо и риба, во различни комбинации, со многу салати “, објасни Јулијана Лусиу во моментот кога прибегна кон овој режим на слабеење.

Еве од што се состоеше режимот на Јулијана, според еден модерен весник:

Првите два дена му беше дозволено да јаде салата од секаков вид, но без лимон и други јогурти, освен наутро;
Следните четири дена, по утринската пауза, тој направи тричасовна пауза, при што не јадеше ништо, а потоа, во текот на целиот ден, јадеше салата, во која стави оцет, две лажички масло и варено месо. скара;
Следуваа два дена со јогурт и салата.
Следните четири дена, после појадокот, тој направи тричасовна пауза во која не јадеше ништо, а потоа, во текот на целиот ден, јадеше само риба салата на скара;
Уште два дена консумираше само јогурт и салати.
Потоа четири дена во кои по утринската пауза направи тричасовна пауза во која не јадеше ништо и во текот на денот можеше да јаде месо на скара;
Повторно два дена јогурт и салата;
Следните четири дена тој направи тричасовна пауза по појадокот; за остатокот од денот, тој јадеше или јогурт и едно овошје, или сите видови овошје и салата, без јогурт.

„Во деновите кога месото се додава во салати, доматите не се додаваат. Режимот на губење на тежината може да се продолжи, без пауза, сè додека не се постигне посакуваната тежина. Тоа го правев два и пол месеци “, рече Јулијана Лусиу.