Улогата на генетиката во слабеењето е многу индивидуална
Обработката на јаглехидрати, масти и протеини е многу индивидуална - каква улога игра генетиката и метаболичкиот тип?
Ниски јаглени хидрати, малку маснотии, чиста исхрана, палео, комбинирање на храна, интервал на пост - оние кои сакаат да фрлат килограми можат да изберат од широк спектар на диети. Но, што навистина помага на долг рок? Она што е успешно кај некои, се чини дека е потрошен напор кај други. Причината за ова може да биде индивидуалниот метаболизам, бидејќи луѓето се разликуваат и во внесот на енергија и обработката на протеини, јаглехидрати и масти. Сопствениот метаболизам можете да го следите со таканаречената диета MetaCheck со гени.
Во Центарот за генетска анализа и прогноза (CoGAP) во Келн, анализирани се четири различни типа на исхрана со оваа проверка и со тоа може да се дадат специфични индикации на индивидуална основа за тоа која диета и кој спорт е најдобро да се намали телесната тежина најефикасно и на долг рок држи.
Но, што ги прави различните метаболички типови крлежи и кои постојат?
Како дел од студијата, Универзитетот за применети науки Фресениус и Центарот за генетска анализа и прогноза ги анализираа анонимизираните податоци од 16.641 случајно избрани резултати од Метачек и ги искористија за да ја утврдат дистрибуцијата на различните мета-типови, видови на спорт и мета-спорт Добиени комбинации од типот. Во текот на Тип алфа Добро обработените протеини, но треба да ги ограничат мастите и јаглените хидрати, ги користи Тип бета Протеини и масти се добри, но помалку јаглехидрати. Повторно е поинаку Тип на гама: Тој треба да им даде предност на јаглехидратите, но да го намали внесот на протеини и маснотии. И Делта тип има придобивки од јаглехидрати и масти, но протеините се контрапродуктивни за него.
Едноставно брис од образ е доволно за да го идентификувате вашиот мета-тип. Ова потоа е анонимно анализирано и напишано во лабораторија. Тука се испитуваат само метаболните гени - други карактеристики што укажуваат на ризик од болест или семејни односи итн. не се испитуваат. Откако ќе се утврди мета-типот, се креираат индивидуални, соодветни мета-типови планови за исхрана и вежбање за секој индивидуален клиент врз основа на овие наоди. Соодветниот мета-тип, како и самата ДНК, важи за цел живот. CoGAP затоа ги поддржува своите клиенти на долг рок со персонализирани рецепти, спортски совети и други препораки.
Иднината ќе покаже дали и во која мерка ваквите типификации ќе преовладуваат на долг рок. Факт е дека пазарот расте и побарувачката за такви понуди исто така стабилно се зголемува во контекст на прилагодувањето. Врз основа на ваквите резултати, професионалните нутриционисти или консултанти за управување со телесната тежина можат да состават значително поконкретни понуди и програми за обука кои реагираат уште повеќе индивидуално на потребите и физичките барања на соодветниот клиент.
Кликнете овде за студијата на Универзитетот за применети науки Фресениус објавена во Меѓународниот весник за тековно истражување за различните мета-типови.