Зеленчук од зелка и кафе - исхрана за време на доењето - посакувајте самовила

Правилно јадење додека доите е дозволено

Додека порано постоеја цели списоци со храна што треба да ги избегнуваат мајките кои дојат, бабиците сега препорачуваат да јадат сета храна како и обично.

Ако откриете дека вашето бебе реагира на храна со надуеност или одбивање на млеко - како што се зеленчук од зелка или мешунки - можете сами да одлучите да застанете од оваа храна засега и да ја јадете повторно во подоцнежен момент. Ако дигестивниот систем на вашето дете се развил понатаму по неколку месеци, можете да се обидете повторно.

Некои луксузни јадења се табу за време на доењето

Алкохолот преминува во мајчиното млеко. Дури и ако повремената чаша вино или пиво не ви изгледа ризично, треба да избегнувате алкохол во текот на целиот период на доење за да го заштитите бебето! Ако не сакате да се откажете од алкохол во посебна пригода, може да испиете неколку голтки по доењето - дел од алкохолот може повторно да се распадне до следната сесија на доење.

  • никотин

Никотинот не само што преминува во мајчиното млеко, туку и ефектите од пасивно пушење може да предизвикаат проблеми со дишењето кај вашето дете. Пушењето е исто така еден од факторите на ризик што може да игра улога во синдромот на ненадејна смрт кај доенчиња. Затоа се препорачува целосно да се воздржите од пушење и да не го изложувате бебето на чад од цигари додека доите.

Уживајте со внимание
зелка

Кофеинот преминува во млеко и се распаѓа многу побавно од новороденчето отколку од возрасно лице. Во принцип не мора да одите без кафе и црн чај, но не треба да имате повеќе од две чаши на ден, бидејќи кофеинот ги прави децата немирни (ова секако важи и за кола и многу енергетски пијалоци.)

  • Одвикнување чаеви

Чајот од мента и жалфија имаат седативно дејство, затоа треба да ги избегнувате за време на доењето. Општо земено, есенцијални масла, дехидрирачки и диуретични билки, како и магдонос, кантарион или коприва.

  • Јагоди

Некои акушерки советуваат против јагоди за време на доењето, бидејќи тие можат да предизвикаат алергии, но многу малку мајки успеаја да ги потврдат своите грижи.

  • Агруми

Поголеми количини агруми не се препорачуваат бидејќи може да предизвикаат болки во задникот на бебињата. И тука, како и со гасовита храна, само пробајте и избегнувајте го само доколку детето покаже реакција.

  • Аспарагус и лук

Белите, зелените или виолетовите стапчиња, како лукот, можат да влијаат на вкусот на мајчиното млеко. Некои бебиња ги превртуваат градите на нивната мајка во моменти кога мама ја јадела оваа храна. Вие едноставно не го сакате млекото повеќе.

Наш совет за книгата: Мама храна: Најдобра исхрана за време на бременост и доење - Кисели краставици, колбаси со чоколаден крем, колачиња со путер од лук - желби како овие ве прават насмевно да се насмевнувате? За време на бременоста, навиките во исхраната понекогаш можат да бидат најдобри. Сега многу се врти околу исхраната "за 2" - така што вашето бебе ќе се развива добро и да се чувствувате добро. Оваа книга ќе ве придружува низ ова возбудливо време со над 100 рецепти и многу совети за исхрана. Цена: 14,99 евра (Д).