Улогата на крвните садови Зошто здравите крвни садови се важни Баерн 2 Радио
пребарување
Времето во Баварија
| 0 ° | -3 ° | 0 ° | -1 ° | 2 ° |
| -2 ° | -3 ° | 0 ° | -2 ° | 5 ° |
На повеќе места облачно, максималните вредности од -2 до +2 степени
сообраќај
содржина
Крвните садови се важни за снабдување на целото тело со хранливи материи како кислород, витамини, шеќер и масти. Лошата состојба на крвните садови може да ве разболи.
Бидејќи ако садовите веќе не функционираат правилно, може да се појават срцеви удари, мозочни удари, нарушена функција на бубрезите и други болести. Ако садовите добро функционираат, клетките и органите стареат побавно, а хроничните болести се јавуваат подоцна и поретко.
Подвижни пловни објекти
Со поголем пулс и поголем проток на крв, крвта циркулира побрзо низ телото. Ефект: садовите се протегаат и протокот на крв ги иритира идовите на садовите. Оваа експанзија предизвикува хемиски стимул во wallидот на крвниот сад, што се спротивставува на процесите на стареење во садовите и ги одржува поеластични.
Остани млад
60-годишник кој отсекогаш бил активен во спортот, може да ги задржи своите крвни садови на возраст од 30 години. Тоа значи: васкуларната еластичност може да се одржи 30 години. Всушност, зголемената вкочанетост со возраста е запрена. Ова исто така го одржува срцето помладо бидејќи е помалку стресно. Во принцип, се применува следново: 70-годишник кој природно има повеќе сврзно ткиво и напреден процес на стареење во клетките, има и поцврсто срце од помлада личност. И луѓето со фактори на ризик како што се дебелина, висок крвен притисок или претходници на дијабетес развиваат и вкочанети садови и вкочанет срцев мускул во рана фаза. Последново исто така може да се подобри со програма за физички тренинг што се состои од обука за издржливост и сила (околу три пати неделно по 30 минути).
Запушени садови
На сликата: калцифицирана артерија под микроскоп (скала 18: 1). Редовната обука може да ги заштити садовите од ова оштетување.
Со текот на годините, холестеролот се акумулира на wallsидовите на садовите. Премногу високо ниво на шеќер во крвта го менува холестеролот и го прави поагресивен. Ги напаѓа wallsидовите на садовите и ги прави кршливи. Крвните садови се оштетуваат и стануваат сè потесни со текот на годините поради депозитите на холестерол. Редовното вежбање може да го намали натрупувањето во wallsидовите на садовите.
Последици од болни крвни садови
Ако крвните садови се зацврстат и се стеснуваат со текот на времето, транспортот на кислород надвор од стегањето се намалува. Но, ова е од витално значење за секоја клетка во телото, инаку клетките умираат за неколку минути. Во напредни случаи, нарушувањето на циркулацијата може да се идентификува во срцето и се манифестира преку симптоми како што се притисок врз градите за време на физички напор. Проблемот е сериозен кога садовите се целосно запушени: Тогаш клетките веќе не можат да работат, делови од органи се расипуваат, на пример во срцето или мозокот. Ако малите садови не успеат, ова особено влијае на бубрезите.
Она што е изгубено е изгубено?
Садовите може да се ревитализираат на одреден начин: за шест до осум недели, вкочанетоста на садовите, кои сè уште не се стврднати, може скоро да се вратат во нормала. Меѓутоа, ако крвните садови веќе се калцифицирани или стврднати поради значително натрупување на холестерол, тоа не може да се врати. Сепак, физичката обука може практично да ги „запечати“ наслагите на холестерол, односно да ги стави со капаче. Ова спречува овие наслаги на холестерол да пукнат во крвните садови - важна заштита од срцев удар.
Предупредување опасност: ако не се движите.
Станете од каучот - вежбањето е важно за здрав проток на крв.
. тогаш се промовира развој на срцеви и мозочни удари. Ако садовите се крути, полесно е да се излупат наслагите или да се распрснат акумулациите на холестерол. Во најлош случај, ова доведува до затворање на садот и целосна клеточна смрт над ова затворање. Колку е поголем пловниот објект, толку е поголема штетата.
И ако редовно вежбате.
. можете да го намалите ризикот од срцев удар за 25 проценти и ризикот од мозочен удар за 20 проценти.
Јунг вежба
Процесот на стареење на крвните садови започнува многу рано: Децата со прекумерна тежина и неактивни имаат поцврсти садови. Колку повеќе фактори на стареење има, толку побрзо се одвива процесот на стареење на крвните садови. Во западните земји, 15 проценти од мажите и пет проценти од жените на возраст од 35 години имаат забележителни наслаги на холестерол, особено кога пушат. Крвните садови го „паметат“ ова, исто така, колку се активираат со движење. Ова значи дека дури и на млада возраст треба редовно да вежбате, да бидете слаби и да не пушите.
Чад
Загадувачите што се внесуваат при пушење се многу токсични. Тие одат директно преку белите дробови во крвните садови, каде што доведуваат до предвремено стареење - особено ако се комбинираат со високо ниво на холестерол. Пример: Ако младо лице пушело десет години, неговите крвни садови се многу постари. Тие одговараат на оние на возраст од 30 или 40 години.
Пример: Кога тинејџер пушел десет години, неговите крвни садови се многу постари; тие одговараат на оние на 30 или 40 години.