Диета со маснотии за слабеење

Речиси секоја програма за слабеење вклучува отфрлање на масна храна, но постои многу ефикасна диета заснована на употреба на храна со многу маснотии. Овој метод на слабеење го разви полскиот диететичар Јан Квашниевски, а денес диетата со маснотии за слабеење е многу популарна.

Диета со маснотии Квасневски

Според системот на Јан Квашниевски, храната треба да биде во опуштена атмосфера, без брзање и без расеаност од телевизијата и разговорите, секое парче треба да се изџвака добро и откако ќе јадете, не заборавајте да му дадете време на одмор на организмот. околу 15 минути, а потоа продолжете со нивниот бизнис. Мрсната диета сугерира дека дневното мени ќе се состои од храна што му дава на организмот многу енергија, имено, животински протеини и маснотии кои се наоѓаат во јајца, шунка, месо, сирење, павлака, млеко, урда итн. Исто така, оваа диета дозволува, во мали количини, употреба на производи како што се компири, тестенини, зеленчук, леб. Овошје од Квашњевски советува да се воздржува од верување дека оние витамини што ги содржат во нив, може да се добијат со јадење месо, но наместо јаболко или портокал, подобро е да се напие чаша чиста негазирана вода.

Размислете за приближното мени на диетата со маснотии на Квашниевски:

За појадок: пржени јајца, леб со путер, чаша млеко или чаша чај.
За ручек: мало парче пржено свинско месо, 150 гр пире од компири, краставици кисела, чаша чај.
За вечера: две или три ролни крем сирење или стопен путер, пастир, чаша кефир или млеко.

Јан Квашниевски тврди дека ако строго ги следите сите препораки, по некое време, грдите килограми ќе почнат да исчезнуваат.