Улогата на минералите во организмот

Минералите се хемиски елементи присутни во нашето тело, со структурна улога и неопходни за постигнување на метаболички функции. Хормони, ензими, хемиски гласници, клеточни пумпи, некои витамини - сето тоа зависи од каталитичкото дејство на минералите.

• Калциумот е најважниот минерал и е присутен во најголемо количество во организмот. Еден дел се користи при коагулација на крв, заедно со калиум за правилно функционирање на скелетните мускули и срцевиот мускул, а во комбинација со фосфор обезбедува нормална и конзистентна структура на коските и забите.

• Ironелезото, во малку помала количина во организмот, учествува во формирање на витални ензими кои придонесуваат за фиксирање на кислородот на клетките.

• Магнезиумот е неопходен за правилно функционирање на црниот дроб, мускулите, нервниот систем. Влегува во составот на ензими кои учествуваат во согорувањето на гликозата во организмот и заедно со калциумот интервенираат во мускулните активности.

Секоја минерална нерамнотежа може да доведе до органски патологии, ако не се санираат. На пример, високиот холестерол е поврзан со недостатоци на бакар, манган, ванадиум и хром. Високиот крвен притисок може да биде предизвикан од недостаток на магнезиум, калиум или калциум, но и од вишок натриум. Доволно селен и цинк го намалуваат ризикот од рак, а нискиот внес на калциум го зголемува ризикот од остеопороза.

---