Луѓето кои го елиминираат лебот од исхраната се изложени на ризик од депресија

Луѓето кои трајно се откажуваат од леб или други јаглени хидрати во корист на протеини, се изложени на ризик од депресија, според студијата на австралиски истражувачи.

Експертите објасниле дека диетите за кои е потребен недостаток на јаглехидрати во исхраната во корист на протеините се крајно опасни, со долгорочни последици во однос на расположението и когнитивната функција на поединецот, според телеграф.ко.ук Недостаток на јаглехидрати предизвикува намалување на серотонинот, познат како хормон на среќата.

елиминираат

Лекарите следеле неколку луѓе со прекумерна тежина и дебели лица една година. Тие успеаја да ослабнат околу 13 килограми со помош на диетата Аткинс, што поттикнува на напуштање на јаглехидратите, но тие станаа потиштени отколку што беа на почетокот на истражувањето.

Лебот не треба да се исклучува од исхраната кога сакаме да изгубиме тежина, велат нутриционистите. Една или две парчиња 'ржан леб се препорачуваат во секоја диета. Покрај тоа, лебот може да го инхибира нашиот апетит за слатки.